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想要减压畅情绪,不妨试试这道“开心粥”!

2017-03-23 来源:CCTV4中华医药  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:昨天推送了一篇压力测试,很多朋友说自己压力大,久而久之情绪也不好。今天就给大家献上这道开心粥,希望能够帮助到您!您也可以多散散心,听听音乐来缓解压力。

  昨天推送了一篇压力测试,很多朋友说自己压力大,久而久之情绪也不好。今天就给大家献上这道开心粥,希望能够帮助到您!您也可以多散散心,听听音乐来缓解压力。

  材料准备

  清心除烦的石菖蒲

  十克

  去湿和中的乌梅

  十克

  解除烦闷的郁金

  十克

  疏肝理气的陈皮

  十克

  活血散结的玫瑰花

  十五克

  健脾利湿的小米

  适量

  做法

  1

  先把石菖蒲、乌梅、郁金、陈皮和玫瑰花倒进锅里煎煮,开锅后,再煮十分钟,药汤就熬好了。

  2

  把药渣过滤出来,药汤再倒回锅里,这个时候就把洗好的小米倒进药汤里,盖上锅盖,调到中火。

  3

  开过后再煮十五分钟,开心粥就做好了。

 

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