美国身心疗愈师赛安慈夫妇在他们的书《还我本来面目》谈到这些理念。赛安慈夫妇的研究和我的切身体验不谋而合。身心是一个整体,练太极拳几年来,感受到的不仅是身体的健康,下盘力量的增加,更也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。
抑郁症,强迫症,焦虑症、亚健康状态,困扰着越来越多的现代都市人,这些人有着共同的特点:久坐少动,腰腿无力,头脑过度思虑,容易紧张,与身体缺少联结。适合他们的心理治疗必须与肢体有关的:行禅,瑜伽,太极,园艺,他们需要把自己扎根在地上。
太极拳处处强调以腰为轴,以形引气,以气催形,通过身体的运动带到情绪的改变。通过练习太极拳,就是培养松柔坚韧的身心素质,自然专注的处事习惯,松柔定静的生命品质。
身心的松柔定静是学习太极拳必由之路。而现代科学也可以证明:太极拳作为心理治疗,
使身心进入松柔静定的状态,也是改善身心健康、增强和提升人体各方面机能的最佳途径。
太极拳作为心理治疗的一种方法,与传统太极拳的区别在:在练太极的时候,对身体的各个部分的感受保持觉察,全然地警觉和关注肢体运动中的感受及气机运行的变化上,放下所有头脑的念头,不能只是模仿动作而心想别处。
只有当心全部专注于当下,专注于身体的所有部位,心无妄念,坚持练习,心自然会变得越来越松柔静定。太极拳是一种身和心的双重修炼,不能急功近利,不能急于求成,要循序渐进,不断探索适合自己的方法,并在生活中去体悟太极的阴阳之理。
通过练太极拳,对身体保持觉知,让我们活的充分,它带来疗效,智慧和自由。
1.适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。2.本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行,并可用作上述疾病外科治疗(如血管成形术)。
健客价: ¥39补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥56滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥33.5解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥5.5杀菌,止痒。适用于趾痒、皮肤滋痒、一般癣疾。
健客价: ¥3润肺止咳,生津利咽。用于阴虚肺热,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客价: ¥15.5清肺热,润燥止咳。用于干咳,久咳。
健客价: ¥18.5散瘀止血,消肿定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。
健客价: ¥116解毒化腐,用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥7.8补肾强心,壮阳通痹。用于阳痿遗精,筋骨痿软,胸闷头晕,气短乏力,风湿痹痛等(也用于性机能减退的阳痿遗精,也可用于冠心病,更年期高血压,胸闷气短及风湿症)。
健客价: ¥128清热祛湿,化滞止痢。用于肠中蕴热引起的红白痢疾,腹痛下坠,饮食无味,四肢倦怠。
健客价: ¥23适用于接受肾移植的患者,预防器官排斥。 建议与环孢素和皮质类固醇类联合使用。
健客价: ¥550改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥62退热消炎,清胃利便。用于头痛牙痛,口舌生疮,暴发火眼、咽喉肿痛、大便不通,烦燥口渴。
健客价: ¥22滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥38滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥39温肾补气,益精助阳。用于肾阳不足,精气亏损所致的头昏耳鸣,腰膝酸软,惊悸健忘,阳萎不举等症。
健客价: ¥28温肾补气,益精助阳。用于肾阳不足,精气亏损所致的头昏耳鸣,腰膝酸软,惊悸健忘,阳萎不举等症。
健客价: ¥60