怎样练好太极拳,是天下所有太极拳人共同要解决的关要。过去千百年来,一代人中有几位能练好拳呢,人数寥寥。除了封建糟粕陋习丑规外,学练的方法、个人的悟性也影响着太极功夫上身。凡未成功者,学练方法是主要因素。
在练习太极拳工程中是一件非常枯燥的阶段,就好比年复一年,日复一日的重复同一个动作,所以只就要求练手要有百折不挠的毅力。
圈内人称练太极拳叫“打拳”,确切说叫“盘架子”。因为太极拳的特性要求走弧线,“盘”是圆形,与拳的弧线最为贴近,盘架子的叫法就显得形象、贴切。经常盘架子可以出螺旋劲。练一套太极拳比较容易,如果悟性好,在明师指导下有几个月就可以把套路学会,但要想得到太极功夫就不是几个月的事情了。
《太极拳论》中说:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。然非用功之久,不能豁然贯通焉。”
从以上拳论不难悟出,学练太极拳不是一件容易的事。“太极十年不出门”“拳打千遍其理自现”,这里所说的“十”和“千”都不是实际数字。这要看学练者文化素养如何,是不是有悟性,还要有一位明师指导,学练人要执著追求,锲而不舍,废寝忘食,排除一切干扰自觉练拳。
正如著名的太极拳大师吴图南指出的,练拳要有百折不挠的毅力,要有脱胎换骨的精神。随便翻开记述拳师苦练太极拳功夫的书,便会看到,当代太极拳名家学拳练拳的经历,并不是轻松的。江南有一位拳师说要向前辈拳人学习,他自幼习武到长大工作,每天坚持练拳两三个小时,走七八趟拳,从不间断,一气下来,中间不休息,练得坐下不想站起来,站起来不想坐下,全身像上了刑具一样难受。他要求学生花上一二十年功夫坚持练,一辈子不停地练。这种练法一般人很难做到。没有百折不挠的吃苦精神,想攀登太极拳的艺术殿堂是困难的。
所以,在太极拳的练习过程中必须要坚年复一年,日复一日的不间断的练习,并且还要找准方式方法,而不是盲目的去练习。那样只会得到形式,也就是”花架子“难得到其精髓!
补肾壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致的骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥56健脾益肾,利水散结。用于轻、中度良性前列腺增生症脾肾气虚兼痰瘀证,症见排尿无力,滴沥不尽,夜尿频多,小腹坠胀,腰膝酸软,倦怠乏力等。
健客价: ¥53滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥33.5解毒化腐。用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥5.5杀菌,止痒。适用于趾痒、皮肤滋痒、一般癣疾。
健客价: ¥3润肺止咳,生津利咽。用于阴虚肺热,咳嗽喘促,口燥咽干。
健客价: ¥15.5清肺热,润燥止咳。用于干咳,久咳。
健客价: ¥18.5散瘀止血,消肿定痛。用于咯血,吐血,衄血,便血,崩漏,外伤出血,胸腹刺痛,跌扑肿痛。
健客价: ¥116解毒化腐,用于咽喉糜烂肿痛。
健客价: ¥7.8补肾强心,壮阳通痹。用于阳痿遗精,筋骨痿软,胸闷头晕,气短乏力,风湿痹痛等(也用于性机能减退的阳痿遗精,也可用于冠心病,更年期高血压,胸闷气短及风湿症)。
健客价: ¥128清热祛湿,化滞止痢。用于肠中蕴热引起的红白痢疾,腹痛下坠,饮食无味,四肢倦怠。
健客价: ¥23适用于接受肾移植的患者,预防器官排斥。 建议与环孢素和皮质类固醇类联合使用。
健客价: ¥550改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥62退热消炎,清胃利便。用于头痛牙痛,口舌生疮,暴发火眼、咽喉肿痛、大便不通,烦燥口渴。
健客价: ¥22滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于骨质疏松和骨质疏松症,骨折,骨关节炎,骨无菌性坏死等。
健客价: ¥38滋补肝肾,活血通络,强筋壮骨。用于肝肾不足,瘀血阻络所致骨质疏松症,症见腰脊疼痛,足膝酸软,乏力。
健客价: ¥39温肾补气,益精助阳。用于肾阳不足,精气亏损所致的头昏耳鸣,腰膝酸软,惊悸健忘,阳萎不举等症。
健客价: ¥28温肾补气,益精助阳。用于肾阳不足,精气亏损所致的头昏耳鸣,腰膝酸软,惊悸健忘,阳萎不举等症。
健客价: ¥60