书法与太极拳

　　如果一个人既学习太极拳又学习书法，那么他完全可以在他的太极拳和书法之间建立一个互相促进互相关联的知识体系，这就是我们说的知识迁移。太极拳和书法有什么可以联通的共同点呢？

　　首先：静心的相互促进，书法和太极拳都要求静心，练习其中任何一门技艺都可以获得静心的能力，并且把这种能力迁移到另外一个技能上。这个静是一种定力，也是一种气功，书法也好太极也好，你得控制得住情绪，稳得住心，才稳得住气，稳得住气，才稳得住手，即使在颠簸的汽车上也能行拳写字一笔不乱这就是气稳，很多人都在控制平衡上下功夫，其实就是没有书法这门课，想象一下写字的时候手不稳和身体的平衡与受力的方向关系其实不大，如果心不静呼吸必然不匀和，呼吸不匀和气也就不稳，这就稳不住手，拳也一样，我有一些学生都想着在公交车上地铁上练平衡，就都在桩和脚底下下功夫，其实没用，要在静上下功夫，其实站不站得稳无所谓了。主要还是要活。

　　第二：用意气控制动作，太极拳有句话，叫做用意不用力，要求放松，不用疆劲拙力，但是意又不可太重，太重反而伤身，所以拳术常说“有意无意是真意”。盖言以意行气以气运身，书法也该用此法运笔，书法家手里的笔和武术家手里的剑是有相通之处的，书法家也要以意行气以气运身以身运笔，这样写出的字和人的气势融合，笔才听人的话，容易显出风格。

　　第三：整体运动，太极拳的动作运行是以腰胯为主体带动四梢运动的，所以周身一家形成一个整体，能把全身的劲力贯注到一个点上，所以力度会非常的充实，这叫整劲，书法其实运笔的时候也符合这个原理，书法家写字的时候，如果是打字，你就可以看到身体的运行，手是用身体带动的，小字动作细微看不到，但实际上也是贯注整体的劲道，这就像太极拳的大圈和小圈，这样写字笔画能透出书者的笔力，字写出来饱满有力度，用墨也均匀，有的人写字可以看到笔力不匀，这个有人练太极拳用力不均是一样的。

　　第四：放松，写字和练拳都要松，松是意识松，身体松，太极拳强调松，行拳走架不能用拙力的，肢体要放松柔和，只有这样动作才不至于生硬凹凸，能够走出行云流水的感觉，书法也如此，如果过于僵硬，用笔必钝，写出来的字也就没有灵气，透不出内涵，所以写字时候的握笔运笔用力都要恰到好处，不能紧张，人一紧张就容易过力的，过力字就不好了，会看的人都能看出来。