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太极拳七境界

2017-03-20 来源:太极文化  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:融入内功境界:把每个拳架都拆开来默识揣摩,从而能从心所欲地把这个式子去僵硬而柔韧,去招法而内功劲法,去刻意烦琐而简洁明了。

  太极拳可大概分为以下七个境界:

  1基础境界:这个阶段的重点是学会动作要领,粗通神意气的内涵,并能一点点融进行拳走架的过程中。

  2内外相合境界:指自身与大自然相互融合、彼此贯通。形成“其大无外,其小无内”的天人合一之境界。

  3上下相随境界:使身体的三道气圈(肩气圈,腰气圈,胯气圈)保持在一条身中垂直线上,任何干扰都不能使之紊乱。

  4融入内功境界:把每个拳架都拆开来默识揣摩,从而能从心所欲地把这个式子去僵硬而柔韧,去招法而内功劲法,去刻意烦琐而简洁明了。

  5内在充实境界:“松散”之后必须要伴“通空”,“通空”之后必然要进入“松空圆满”,外界之气与身体形成一团混元气。

  6自在无心境界:脱离太极拳门派的特性和原有拳架子的束缚,进入改架子→创架子→无架子的阶段了。

  7自然无为境界:和道家粉碎虚空和佛家“四大皆空”的境界是一致的。拳架中每一招、每一势、每一种内劲走法都已经没有了,太极拳的独特思维——“无根之根,无力之力,无中之中,无向之向”,已达到自觉意识,一身舒适、无我无为、无形无相、万法自通、圆融无碍的境界。

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