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太极拳老架--太极起式

2017-03-17 来源:解密太极拳  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:主劲点在勾手顶点处,两肘微微下坠,且勾手顶点处空间位置不变,旋转整个身体且身体水平向后,虚灵顶劲、沉腰坐胯。

  杨式太极拳府派老架,是府内派保留下来的九套太极拳中的一套,此套拳号称百拳之母,是功夫架,亦是养生架,适合所有人群去练,每练一套太极拳老架,会自然而然地长功夫,下面将陆续介绍太极拳老架的招式与练法。

  上一讲我们讲了“无极起式”,接下来讲“太极起式”。

  双手成勾手,沉腰坐胯,抱外胯,两手臂会自然飘起来至两肘横纹与膻中穴水平线在同一高度,一定要达到沉肩坠肘、含胸拔背。注:此处一定要双手自己飘起来。

  主劲点在勾手顶点处,两肘微微下坠,且勾手顶点处空间位置不变,旋转整个身体且身体水平向后,虚灵顶劲、沉腰坐胯。

  整个身体旋转起来,做到沉肩坠肘、双膝微曲,利用身体的反弹力做一个“小按”的动作,主劲点放在掌根处,劲往前斜下方吐出。此动作是一个过渡动作,为接下一式揽雀尾做准备。

  太极拳起式,关键是要做到两手空,是自然飘起来的。这一招式在太极拳所招式中算是比较难打的动作了,尤其是转换的瞬间一定得注意,否则不但按做不出来,揽雀尾也没有办法接。

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