杨式太极拳府内派老架套路中有一个招式名称叫做“上步七星”,其要点在于双手的托架之功。我在练拳之初的时候把这个招式看成是“万能手”、“百变手”,任何一个招式都可以通过这个招式演化而来,不但变化多样,而且是攻防兼备,在与同门推手时总用。
先给大家介绍一下什么是七星及所对应部位的要领:
什么是七星?七星:头肩肘手胯膝足。
太极对七星的要求:
1、头——保持“虚领顶劲”,颈椎用意后领;眼平视视线在一丈五的区域内;牙齿相扣,自然咬合;尾闾下垂,舌抵上颚;
2、肩——大椎穴处后领,肩垂直松沉;摘肩外挂,不可挺胸,肩后张;不可驼背,会导致肩前扣;更不可用力前扣或后张;
3、肘——坠肘,肘尖自然垂直于地面,用意由肩至肘;
4、手——手法就太多了,拳、掌、勾手都是手型,其用法玄妙,在此不讲了;
5、胯——身体的支撑与转换的主要环节,胯松才能将下肢与身体结合起来,胯有八个地方,股骨头只是其中的下胯,起到连接下肢的作用;
6、膝——膝关节、膝盖、半月板,太极腿的发病区,由于练法不当会出现很多损伤,在行拳的过程中把膝盖让出来,使力不经过膝盖处,就不会受到损伤。这个方法,对身形要求比较严格。
7、足——脚、脚踝、足弓、涌泉穴;脚下生根、消息全凭后脚蹬、其根在脚等等;反作用力的源泉与地面接触的USB接口;练拳人不得不重视,相关内容实在是太多太多了。以后我们会专门写文章讲足的相关事项,今天只介绍七星。
下面介绍一下七星所演变的动作:
1、由七星演变出来的如封似闭,由内而外地咋开会导致
2、由七星演变出来的搬拦捶,由水平而来的后点劲
太极拳,没有死招,也没有绝招,剩下的就是一个活着,健身、技击、健康、养生,不管是太极拳、形意拳、八卦掌,还是外家拳,活着,健康幸福地活着就是最好;凡是不要钻牛角尖,变化、转换、化解就好!
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