太极拳身形的动作规范标准，太极拳爱好者必须收藏!

　　太极拳千变万化，无招胜有招，且有那么一句话"因敌变化示神奇"，但是万变不离其宗，面对如此复杂的招式，我们的参考依据是什么呢！

　　太极体验中心将太极拳划分成身形、重心和意念三大模块，下面就来讲一讲"身形"的动作规范参考标准，太极拳有一个原则即"中正安舒"。

　　中正，指的是太极拳的身形，并不是一定要保持它一成不变，而是要求身形动作在变化中还能保持住"守中"、"形正"的根本；

　　安舒，指的是太极拳的意念，无论身形如何变化，始终都要保持在安静、心情舒畅的状态；

　　因此，中正主身形、安舒主意念。

　　中正，身形，举个例子，就像我们家的房屋一样，一定是前后、左右对称的，无形当中这座房屋就会有一个中轴线，房屋的一切建筑都是以这个中轴线而展开的，这里面强调一下，并不是先有的中轴线，而是先有的房屋，后有的中轴线。

　　身体也是一样的，不是先有了中轴线，而是先有了身体，只有人们意识到了后，中轴线才会出现，所以太极拳的中是自己给的定义，是我们自己设定的，本身没有实在意义，一旦我们的动作行为参与到中轴线上来，这条线的意义就非常之大了。

　　因此，太极拳的身形标准、动作标准都是因这条线而展开的，也就是说，你不要先急着去打拳，而是要先找到自己的中轴线，有了这条线以后再去打拳。

　　定义了"中轴线"以后，我们的动作是因身形变化而产生的，标准站姿时身体是自然状态下的"中正"，你可以理解为与房屋是一样的，但房屋是死的，人是活的，人得需要活动，太极拳的特点不是在标准站姿下你做出了什么，而是你在身形千变万化的转换当中还能把力发挥到极致，目的是发挥力的极致，所以你在变化中还是得要寻找因变化而产生的差异，在差异中保持你的安舒状态。

　　与中正安舒有差异的动作变化，而且你能在变化之中找到身体的安舒状态，这就是"太极拳身形的动作规范"的参考标准，太极拳为什么要求慢练，越慢越好，只有慢练你才能更好地感知这个变化的差异，一旦出现了违背"安舒"的情况，你就得及时调整身形，有障碍的解决障碍，有不顺畅的地方解决不顺畅的地方，慢慢来，你自己就可以给自己修拳了！

　　太极拳身形的动作规范标准，一切以中正安舒为参考依据，精确的身形源于对安舒状态的感知！