太极拳的腰隙重中之重，师父为什么不会轻易告诉你，知道后一通百通！

　　太极拳十三总势歌诀中开篇第一个观点就是”命意源头在腰隙“，如果作为一个太极拳爱好者，在练太极拳时，都不知道什么是”腰隙“，那你是真没有入门，知道了”腰隙“后你就能做到一通百通。那么什么才是”腰隙“？

　　现在有关太极拳腰隙的解释很多，一般情况下有两种，一说是双肾；一说是命门。

　　那么它们到底是什么意思呢？背后所指的是呢？

　　双肾是身体的器官，命门是命门穴所在的区域，这两个不是一回事儿，不能放在一起来看待。

　　真的没有关系吗？不是！

　　命门穴是一个穴位，是两个肾经必经的穴位，也就是说，你一旦把命门穴弄明白了，也就弄明白了两肾这个器官。器官与经络、穴位是一体的，一个是脏器、一个是路径、一个是对外的窗口，实际上从整体看它们三者是一回事儿。

　　我们再来看看太极拳上的动作，无论动作上是如何变化，如果从锻炼的经脉而言，划平圈实际上就是锻炼了带脉，带脉上有两个要穴，在前面的是神阙穴，也就是我们肚脐所在的位置，后面的是命门穴。

　　再次提到了命门穴，带脉，命门穴属于带脉上的要穴，而带脉与全身的十二正经、奇经八脉相连，也就是说通过命门穴这个点经带脉这个桥，连接全身的经脉，真可谓牵一发而动全身。这就是命门穴在武学上的重要作用。

　　所以太极拳开篇第一句话便重点提出”命意源头在腰隙“，如果你不知道腰隙在哪儿，如何去练，真的不能算是入门，不过太极拳每天都在练命门穴，只是大家不知道而已。太极拳是形意结合的运动，你每天都在锻炼，却不知道为什么这样去锻炼，那就是意不到，那就是没有效果。

　　太极拳练不练，如何练，才是关键！