您一定要知道！日常生活中关于脂肪肝的四大误区。

　　都说每逢佳节胖三斤，所以减肥无疑成为节后大家必谈的话题，“脂肪肝”这个体检报告中常见的词汇也一定身在其中。

　　肝脏

　　肝脏是我们身体内以代谢功能为主的一个器官，是人体内最大的化工厂，也是一个“清洁工”，所以我们在假期大吃大喝的时候，不仅给肠胃增加了负担，也给肝脏增加了负担。

　　也是因为这点，很多人一得了脂肪肝，都会很自然的会联想到是不是我太胖了？一定是大鱼大肉吃出来的！其实则不然，今天小编就要和您分享日常生活中大家对脂肪肝常见的几个认识误区。

　　误区一：肥胖者才得脂肪肝

　　其实瘦人也会得脂肪肝的。这是因为，瘦人的脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的。人处于饥饿状态时，身体无法获得必要的葡萄糖，就会将身体其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来，转化为葡萄糖，从而导致血清中游离脂肪酸增高。大量脂肪酸进入肝脏，加上机体又缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导致脂肪在肝脏滞留，造成脂肪肝。所以在这里提醒大家，千万不要盲目节食减肥。

　　误区二：脂肪肝不是病，不需治疗

　　很多人都认为脂肪肝是“富贵病”，无须看病。事实上，即使是单纯性脂肪肝，都比正常肝脏脆弱，更容易受到药物、工业毒物、酒精、缺血以及病毒感染的伤害，从而导致其他类型肝病发生率增高，所以脂肪肝是需要治疗的。

　　误区三：脂肪肝必须服用保肝药

　　目前，市场上“保肝”药物很多，许多患者经常辗转于各大医院或药房询求治疗脂肪肝的特效药物，事实上至今国内外尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药，千万不要以为单纯依靠花钱买药就可求得健康。其实，在脂肪肝的综合治疗中，保肝药物仅仅是一种辅助治疗措施，主要用于伴有转氨酶升高的脂肪性肝炎患者，短期内会有一些作用，但是如果想永远和脂肪肝说再见，病人就要高度重视和调整饮食、运动和不良行为。已经得了脂肪肝的朋友，可以坚持运动，如快步走、慢跑、游泳等。生活中戒烟戒酒，饮食上拒绝肥甘厚味等。必须指出的是，这些非药物治疗措施需要贯彻终身，否则脂肪肝就是治好了也会复发。

　　误区四：脂肪肝多吃水果有益

　　新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑有益于健康。然而，水果的保健作用并非越多越好，因为水果含有一定的糖类，糖类特别是富含单糖和双糖的水果，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜多吃含糖量高的水果。

　　而对于不确定，但是怀疑自己有脂肪肝的朋友，可以去医院做超声、血脂和肝功能的检查，就可以确定您的肝脏是否健康。关于脂肪肝的防治，有个十六字箴言可以时刻提醒大家：合理膳食，控制体重，正确运动，慎用药物。