每到春天,很多女性都会出现乳房胀痛,同时还伴有倦怠乏力,月经不调,情绪也跟着变差了...问题究竟出在哪儿呢?
春属木,与肝相应。春天是疏通肝经,护理乳房的最佳时期,做好肝的调养,可以排忧解郁,还能缓解很多女性疾病。
春天为何容易出现乳房胀痛?
从中医角度看,乳腺疾病都是肝经惹的祸。《素问·藏气法时论》提出“肝主春,足厥阴少阳主治”。
肝病,起于春。
从经络走行上看,肝经刚好通乳循行于两胁。当情绪不好,肝气郁结,影响乳络,导致气郁痰凝于乳,于是就会产生各种乳腺病就发,比如乳腺炎、乳腺增生,甚至癌变。
治疗乳腺疾病要以养肝为首!除了用药舒肝解郁、行气化痰之外,也可通过疏通经络,帮助肝气舒畅,恢复肝的疏泄功能。
寻找肝经堵塞点
解除胀痛烦恼
肝经起于大脚趾,沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节,到大腿内侧。环绕阴器,走到腹腔,走到乳头下面。
?肝经走向图
由肝气不舒引发的乳腺问题,平时可以按摩太冲、期门等穴配合治疗。
中医云:“通则不痛、通则不痛。”
当肝经上赌点被疏通后,月经不调,烦躁易怒,头晕失眠的情况也会得到改善。
疏通肝经一:点揉太冲穴
太冲穴是肝经的一个出口,在脚面最高点,下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方,用同侧的手的食指指腹,抵在凹陷处,把发力点作用在骨头上,轻轻的点揉。
当我们把穴位揉3-5分钟后,情志情绪都可能会得到释放和放松。
有烦躁、易怒、眩晕、月经不正常,这个点会特别疼痛。甚至有的人揉3-5分钟就会肿。通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
疏通肝经二:敲打阴包穴
敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好,说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉进行舒缓疏通敲打,要坚持一周左右。
在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况,此为正常,再次疏理时手法轻些即可,一周左右痧、红肿可消失。
因足厥阴肝经对应手厥阴心包经,所以我们在疏通肝经时,可选择在心包经当令的时间去敲揉,即每天晚上的7-9点进行。
不熬夜
是最简单保养乳房方法
要想肝脏强健,保养乳房,还要做到心平气和、乐观开朗。有乳腺疾病的女性,应做到少生气,尤其是不生闷气。
在饮食上要忌生冷油腻煎炸类食物,避免烟酒刺激。平时可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶饮,疏肝解郁。
理气化郁花茶
枸杞、菊花、玫瑰花各3-5g
菊花具有养肝明目、清心补肾、健脾和胃、润喉生津之效,配伍理气活血、疏肝解郁玫瑰,每天泡水饮用,不仅美颜养容还具有疏肝理气之效。
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