来，加班神曲唱起来！
……
感觉身体被掏空，我累得像只狗
作息紊乱，我却越来越胖
……
秋老虎来了之后，雨水也变少了，台风就更加不用说了。每当忙得不可开交、累成dog的时候，就特别怀念之前的台风“妮妲”，毕竟，“不以放假为目的的狂风暴雨都是耍流氓”。雨神，祈求您再赐予我们一次放假的福利吧！学学人家“妮妲”：
1.暂时圆了一小撮累成狗的人的“非加班”梦；
2.老板给你放假，说明没“人病”，把员工的生命安全当回事！（遇到这样的老板，回头就心甘情愿地把班加了吧~）
But，梦回现实，加班依旧。毕竟，这才是正常生活好么？！
老加班是常态，睡个懒觉就满血复活了；
身材越来越胖，却是怎么也想不明白了。
加不完的班，睡眠严重不足，作息超级紊乱，感觉身体被掏空……难道不应该是越忙越累就会越瘦的么？错错错。
A不服：”这两个月来天天加班，饱一顿饿一顿的，为何体重反而增加了8斤？“
B也不服：”三餐随意对付，要营养没营养，为什么还一个劲地长膘？“……
——是不是腹部、腰部肥膘堆积？一检查就是脂肪肝、高血压、糖尿病？这个时候，就要警惕是否“过劳肥”了！
啥是”过劳肥“？
由于工作压力大、饮食不规律、熬夜失眠，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。
揭开越忙越胖的谜团
关于“过劳肥之因”这个命题，存在着这样一种逻辑：
肥胖不一定是过劳引起的，但是“过劳”很大程度上会导致肥胖。
调查
职场人士“过劳肥”具体的原因，请先参考一项网络调查数据：
“长时间坐着工作，缺乏运动”（75.7%）
“工作繁忙，饮食不规律”(61.7%)
“每天都很累，没精力和时间运动”(55.9%)
“应酬多，容易暴饮暴食”(53.9%)
“时间紧张，睡眠不足”(49.9%)
“心理压力大，通过吃东西来减压”(39.6%)
成因
可见，”过劳肥“有两大成因，一个是不良生活习惯，二是过大的心理压力。中医认为，根源则是“脾虚导致肥胖”。因为无论哪一种情况，过劳伤的都是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种“胖”脂肪多、肌肉少，“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。
对此，金元时期的名医李东垣在他的《脾胃论》中早就清楚地提到了：
胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于气分，则能食，脾虚则肌肉削，即食亦也。
?说的就是，在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量，也顾不上按时与否，节制与否，这就加重了脾胃的负担。
?此外，按照中医“子午流注”的理论，夜里的1~3点是肝经值守的“丑时”，长期熬夜失眠，违背正常作息分生活方式，肝脏得不到很好的休息，也是对脾气的损耗。
?“脾主运化”，脾可以运化水湿。不健康的饮食习惯、不规律的作息，严重损害脾脏功能。脾脏受损，体内水湿淤积，肥胖就来了，而且这种胖是“虚胖”。
“过劳肥”的人，身上的肉肉总是甩不掉。因为“脾气虚”这个问题很难通过单纯的节食、腹泻来改善，节食和腹泻甚至还会加重脾气虚的症状。不科学的减肥也许刚开始有效，可是很快就没下文了，有时甚至还会反弹。消除脾气虚是个长期活，非一朝一夕所能及也。
过劳肥”如何破？
那如何改善呢？关键还是得从调理脾脏、祛除水湿出发。“过劳肥”大军不妨来一场酣畅淋漓的“护脾除湿运动”！
饮食
以清淡为原则，告别肥肉，告别甜腻油腻，多和葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、橘、芥茉等具有辛温燥湿、淡渗利湿和化痰散结作用的食物来一场舌尖上的接触吧！
起居
居住环境最好保持干燥而不宜潮湿，平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。在湿冷的气候条件下，应减少户外活动避免受寒淋雨。安逸虽好，但是不要太迷恋床哦！拒绝懒癌。
锻炼
形体肥胖的人容易困倦，所以制定锻炼计划时应该根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼，比如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术，以及适合自己的各种舞蹈。
情志调节
保持心境平和，及时消除不良情绪，避免大喜大悲，培养业余爱好，书法、绘画、钓鱼、甚至广场舞等，转移注意力。两个字，“开心”至上！
高倍保湿因子，深层保湿，即刻补水。
健客价： ￥89本品单药适用于既往至少接受过2种系统化疗后进展或复发的晚期胃腺癌或胃-食管结合部腺癌患者。患者接受治疗时应一般状况良好。
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健客价： ￥261.高脂血症。1)对于原发必高胆固醇血症包括杂合子家族性高胆固醇血症高脂血症或混合性高酯血症的患者，当饮食控制及其它非药物治疗不理想时，结合饮食控制，本品可用于降低升高的总胆固醇、低密度脂滑白胆固醇、载脂蛋白B和甘油三酯，且可升高高密度脂蛋白胆固醇，从而降低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇及总胆固醇高密度脂蛋白胆固醇的比率。2）对于纯合予家族性高胆固醇血症患者，结合饮食控制及非饮食疗法，本品可
健客价： ￥28各种植物成份配合作用，一方面帮助肌肤锁住水份和养分，避免水份和养分的流失而使肌肤变得干燥没有光彩；另一方面源源不断地为肌肤补充水分和养分，使肌肤得到充足的营养，让肌肤变得水润剔透，充满年轻健康的感觉。
健客价： ￥391.微血管病的治疗 糖尿病性微血管病变：视网膜病及肾小球硬化症（基一威二氏综合症）。 非糖尿病性微血管病变：突发性或长期使用香豆素衍生物细胞抑制剂、口服避孕药或其它药物促发的微血管病变。 与慢性器质性疾病（诸如高血压、动脉硬化和肝硬变）相关的微循环障碍。 2.静脉曲张综合症的治疗 原发性静脉曲张：疼痛、腿痛、肌肉痛性痉挛、感觉异常，手足发绀，紫癜性皮炎。 静脉曲张状态：慢性静脉功能
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