歌手覃桢过度劳累致心梗而亡，防心梗记住两个120

　　2月11日凌晨，流行歌手、音乐创作人、音乐编曲及制作人覃桢因过度劳累导致心肌梗塞去世，年仅34岁。

　　在我国，心梗呈年轻化的趋势！

　　2017年2月8日晚，途牛旅游网预订中心副总经理李波因心肌梗塞离世，年仅44岁。仅仅4个月前，春雨医生的创始人张锐同样因为心肌梗塞去世，也同样年仅44岁。

　　冠心病和脑血管病合成心脑血管病已经超越肿瘤成为第一致死病因！

　　什么是心梗？

　　心肌梗死，又名心肌梗塞，是冠状动脉闭塞，血流中断，使部分心肌因严重的持久性缺血而发生局部坏死。

　　典型症状是胸部闷痛

　　心梗最典型的症状就是胸部的闷痛感，有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。此外，还会伴有烦躁不安、大汗淋漓、头晕、恐惧、濒死感等。

　　还有什么症状与心梗有关？

　　嗓子痛，往往伴有紧缩性的感觉。

　　上腹痛，就是我们常说的胃痛。

　　牙疼，往往是下颌部的牙疼。

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　　发生心梗时怎么办？记住两个“120”！

　　2014年开始，我们国家把每年的11月20日定为“中国1120心梗救治日”，就是为了让大家记住两个“120”：当发生心梗时，及时拨打120急救电话，把握120分钟的黄金救治时间。

　　心梗的抢救要闯过三道关：

　　第一道关是患者自己，也就是自救。

　　第二道关是急救运送。

　　第三道关是医院救治。

　　对老百姓来说，最重要的是第一道自救关。

　　如果在家里发生急性心梗，应该如何自救？

　　步骤一：躺下休息，减少耗氧。

　　步骤二：打电话求救。

　　如果病人要呕吐，一定要把他的头侧过来，无论吐什么一定要全部给捞出来，防止反吸进去堵住气管，引起呼吸问题。

　　不要随便用药。如果病人血压已经很低了，再含服硝酸甘油的话会加快他的死亡。所以一定要在医师的指导下服用阿司匹林和硝酸甘油。

　　另外，咳嗽不能缓解心梗，一定要寻求专业救护。

　　心肌梗死的高危因素

　　高血压：近年来，高血压的患病率仍在持续攀升，高血压是造成心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等疾病的最主要危险因素。

　　肥胖：心脏大小相当于我们拳头的大小，人逐渐的肥胖，比如说体重增加50%，但是心脏不会扩大到那么大，所以心脏的负担就会加重，冲击的血管也容易造成血管内膜的损伤，造成动脉粥样硬化的加速，最终导致心肌梗死的发生。

　　高血脂：高血脂是一种代谢性疾病。这其中危害最大的不是甘油三酯，而是胆固醇。甘油三酯和饮食密切相关，而胆固醇1/4与饮食有关，3/4和自身体内生产有关。

　　糖尿病：专家们把糖尿病和冠心病叫做等危症，就是说你有了糖尿病相当于有了冠心病，所以糖尿病的危害非常大。

　　糖尿病本身也属于代谢异常，糖尿病的病人大多数往往伴有高血脂，糖尿病对于血管、神经、心脏都有危害。

　　长期熬夜：长期熬夜会过度疲劳，会使交感神经过度兴奋，造成应激性心肌病，可能会出现严重的心律失常，发生类似心肌梗死的情况。

　　吸烟：吸烟会诱发血管的痉挛，也会导致心肌梗死。不是很严重的动脉粥样硬化的斑块破裂也与吸烟有密切关系。

　　剧烈运动：对于中老年人来说，剧烈运动不仅对心脑血管不好，对于关节也有危害。近些年，在运动中突发心肌梗死发生意外的情况并不少见。

　　如何防治心梗？

　　管住嘴

　　无鳞的鱼、动物内脏这些胆固醇高的东西是绝对不能吃的。其次要吃7分饱。

　　迈开腿

　　坚持运动，运动强度要达到微微冒汗。

　　保持良好心情

　　要有一个平和愉快的心态，尤其是老年人，以身体为重，身体以外的事不要管或者少管来减少烦恼。

　　定期检查

　　定期去医院做专业的身体检查。