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减肥有快有慢,你知道为什么吗?

2017-02-19 来源:应氏中医奇穴埋线减肥  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些时候您的体重没有减轻,但身体逐渐瘦下来,尺寸会先降,而且肉也变软了。这可能进入了平台期,不用紧张,是在减尺寸不减重量

  经常有朋友在减肥前会问一个月可以减多少斤?这反应出的是一种急躁的心态,胖了几十年的身体,巴不得一两个月就减掉!这种心态的人减肥是很难成功的,所以碰到这样的人,我基本上不建议其马上减肥,先树立正确的科学的观念后才能帮他减!

  而有的粉丝一个月减掉4-5斤了,当看到别人一个月减10几斤,就心理不平衡了,心态开始变得急躁。殊不知,每个人的体重基数和体质不一样,减肥的速度肯定会不一样!

  如果找对了方法,只要有信心,认真坚持,一定可以蜕变成最漂亮的自己!

  下面就减重比较缓慢的原因做个简单的分析,请大家对照,以便及时纠正:

  1、反复用不科学的方法减肥(比如吃减肥药、节食之类的)的人,基础代谢会降得很低,变成了易胖体质,减肥肯定会比正常人要慢。

  2、晚上控制饮食,六点以后坚决不吃油腻的东西。

  3、服用药物,如避孕药和雌激素等,会令减重较为困难和进度缓慢。

  4、饮食不定时,两餐之间相隔时间太短,以致新陈代谢减慢。

  5、饮酒过量和吃过多含糖、脂肪或口味重的食物。

  6、有些时候您的体重没有减轻,但身体逐渐瘦下来,尺寸会先降,而且肉也变软了。这可能进入了平台期,不用紧张,是在减尺寸不减重量。

  7、不能认真执行减重计划,额外偷吃其他东西,也是减重缓慢的重要原因。

  8、睡眠时间太晚,影响内脏器官正常排毒代谢。

  9、一定要有愉快的心情,以正确的方式释放压力,才不会影响减肥的速度哦。

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