太极拳还可以“默练”，试试吧！

温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。

活血化瘀，消肿止痛。用于骨质增生引起的功能性障碍，软组织损伤及大骨节病引起的肿胀疼痛。

适用于皮肤烧伤，肥厚疤痕，过度色素沉着，瘢瘤，眼部皱纹，妊辰纹，眼尾纹。

清热解毒，化痰止咳。用于痰火壅肺，咳痰黄稠或痰中带血，胸胁胀痛，以及火热灼肺，痰阻气道所致咳嗽。

明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。

用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

温肾补脾，养血益静。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳痿遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体消瘦，食欲减退，牙根酸痛。

温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。

清热燥湿，活血解毒，用于湿热蕴肤，郁滞不通所致的白疕，证见皮损红斑湿润，偶有浅表小脓包，多发于四肢屈侧步位，银屑病见上述症候者。

正确使用下，有助于降低受孕风险及减少某些性传播疾病感染的风险。

清除异常黑胆质及胆液质，除障明目。用于白内障。

健脾益肾，利水散结。用于轻、中度良性前列腺增生症脾肾气虚兼痰瘀证，症见排尿无力，滴沥不尽，夜尿频多，小腹坠胀，腰膝酸软，倦怠乏力等。

益气温阳，活血通络，利水消肿。用于冠心病、高血压病所致轻、中度充血性心力衰竭证属阳气虚乏，络瘀水停者，症见心慌气短，动则加剧，夜间不能平卧，下肢浮肿，倦怠乏力，小便短少，口唇青紫，畏寒肢冷，咳吐稀白痰。

益气养阴，健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证，症见：口渴多饮，消谷易饥，尿多，形体渐瘦，倦怠乏力，自汗盗汗，五心烦热，便秘等。

用于2型糖尿病，有血管并发症者尤其适用。

益气温阳，活血通络，利水消肿。用于冠心病、高血压病所致轻、中度充血性心力衰竭证属阳气虚乏，络瘀水停者，症见心慌气短，动则加剧，夜间不能平卧，下肢浮肿，倦怠乏力，小便短少，口唇青紫，畏寒肢冷，咳吐稀白痰。

益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱，反复感冒或老年人病后体虚，头晕，头昏，神疲乏力，口干气短，心悸，易出汗，食欲不振，大便秘结。