夏季宜刮痧 刮痧有这三个保健作用

　　刮痧有这三个保健作用

　　促进代谢，排出毒素

　　人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”带到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。

　　舒筋通络

　　现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就会形成不同程度的粘连、纤维化或短痕化，从而加重病倩。刮痧能够舒筋通络，消除疼痛，解除肌紧张，在明显减轻疼病症状的同时，也有利于病症的康复。

　　调整阴阳

　　“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮筋对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

　　夏季刮痧的注意事项

　　防止划破皮肤

　　一定记住在皮肤表面涂一层精油，建议选择可以起到清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用产品。

　　空调屋内操作，要注意保暖

　　刮痧出痧后，饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟。

　　刮痧时间不宜过长

　　夏季毛孔开放，刮痧一般不超过30分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当延长两次刮痧的间隔，一般为5~7天。