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趴桌睡后总是「胃胀气」,赶紧学学这几招,超级实用

2016-06-25 来源:健客网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在很多人,中午都喜欢趴着桌子午休一会,但是起来后胃胀气简直难受的不行,总感觉有股气在胃里出不去。今天小健就教你一些方法,可以缓解胃胀气。

   

  现在很多人,中午都喜欢趴着桌子午休一会,但是起来后胃胀气简直难受的不行,总感觉有股气在胃里出不去。今天小健就教你一些方法,可以缓解胃胀气。
  胃胀气是功能性消化不良、胃部疾病以及肝胆疾病的常见症状,采取按摩、点穴、热敷等中医疗法都能很好的保护脾胃,缓解胀气症状,平时配合一些治疗胃胀气的食疗方法效果更佳。
  腹部穴位按摩
  用中指分别按揉中脘、神阙、气海、关元穴,每穴1~3分钟,以感觉温热舒畅、打嗝或排气为好。
  掌摩腹部
  以掌心置于胃脘部或脐周,沿顺时针方向摩腹3~5分钟,以透热为度。然后稍用力下压腹部10~20次。
  点穴
  点按内关、足三里、三阴交、太冲、丰隆等穴。每穴1~2分钟。点按后宜用揉法,避免气血积聚。
  热敷
  腹部发凉、腹胀、便溏、喜暖喜按者可用热水袋、热水瓶等发热的物体置于腹部,以温经散寒,促进胃肠蠕动,加速气体排泄。
  几种预防胃胀气的食疗方法
  鸡肫皮煎酒曲:用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
  橘皮茶:用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮。
  对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。
  山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
  小健提醒
  如果是经常胃胀气,或者胃胀气持续不消失,应该尽快到医院作进一步的检查。
 
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