香蕉是美容养颜的佳品,其含有丰富的膳食纤维与大量的钾,有促进排便与消肿利尿的功效。近来,香蕉减肥法风靡全球,今天小编就来教你用香蕉减肥法来排毒瘦身。
第一天
早餐:一根香蕉加一个鸡蛋
午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉
晚餐:半根香蕉
功效
第一天这样吃香蕉,有利于排毒、排便。一般人群当天晚上就会有排便的反应,虽然第一天有些人受不了食量的突然减少,但是第二天你就会感觉到精力充肺,全身都轻盈了不少。
第二天
早餐:一根香蕉加一杯蜂蜜水
午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉
晚餐:半根香蕉
功效
第二天,你的饥饿感已经少很多了,甚至会觉得一天都不怎么饿了,说明这时得身体正在逐步调整。但是,这两天要注意,不要去称体重,等第四天之后再称量。其实你不必太担心自己会营养缺乏,好多欧美人士都会在每个星期只喝水不吃饭来达到排毒的目的。
第三天
早餐:一根香蕉加一杯蜂蜜水(可适当加量)
午餐:香蕉加蜂蜜的水果沙拉(可适当加量)
晚餐:一根香蕉
功效
第三天你就会感觉到胃口小了不少,而且也不太喜欢吃油腻的食物了,这就说明身体已经适应这种清淡的饮食,肠道中的一些垃圾也随着排出体外。
小贴士
在适应了这样的饮食之后,如果再后几天多吃一些蔬菜、水果类素食,你就会瘦的更快,这些方法你学会了吗?赶紧蜕变自己吧!
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
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健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
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健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
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