按揉五个穴位缓解偏头痛

　　大家需要注意下面这些简单的穴位按摩方式，这样有助于调节精神，避免造成头晕头痛，而且要注意护理方法，有效进行缓解，以免导致更多的影响，同时在日常生活当中，大家需要注意自身的保健合理地进行按摩，这样对人体才有很好的功效。

　　按揉五个穴位缓解偏头痛

　　揉捏风池穴。风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处。一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。

　　按揉百会穴。百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点。用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

　　按揉头维穴。头维穴位于头前侧，在两侧额角发际向上约1指宽处。用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟，然后逆时针方向按揉约1分钟，以酸胀感向整个前头部和两侧发散为佳。

　　按揉角孙穴。角孙穴位于耳尖直上，与发际交点处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟，然后逆时针方向再按揉1分钟，以头部向两侧感到酸胀为佳。

　　按揉率谷穴。率谷穴位于两耳尖直上2横指宽处。用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟，然后逆时针方向再按揉约2分钟，以头部两侧感到酸胀为佳。

　　偏头痛的按摩治疗

　　1、常用手法拿法、揉法、抹法、扫散法。

　　2、常用穴位及部位印堂、睛明、阳白、太阳、百会、风池、合谷、涌泉，及头侧部足少阳胆经部位。

　　3、操作方法

　　①基本操作：患者取仰卧位，头偏向健侧，医生先选用指揉法自风池穴起沿颈项部夹肌而下至颈根，如此上下往返3～5分钟；拿风池穴，拿颈项夹肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、阳白、太阳、百会、率谷等穴各20～30次。抹前额、上下眼眶，3～5次。

　　指揉合谷30～50次。用扫散法在头侧部足少阳胆经循行路线自前上向后下方操作30～50次。

　　患者取坐位于床边，以五指拿法（拿五经）自前发际起经头顶、后脑部改为三指法、拿风池；如此往返3～5遍。最后按揉两侧涌泉穴结束治疗。

　　②辨证治疗：对有面色潮红、恶心、呕吐等症状者，可加指揉内关、丰隆、胃俞等穴。对视觉障碍明显者，可加强抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。

　　推桥弓穴治疗偏头痛

　　体位：坐位或仰靠位

　　1、推桥弓穴。用食、中指指腹推抹左右“桥弓”穴（在耳垂后凹陷中翳风穴到颈下锁骨中的缺盆穴这一条线上）各9次。（注意：推抹“桥弓”穴只能单侧交替进行）

　　2、点按头皮。五指分开微屈，指端着力，从前额发际到头顶再到枕后部点按，每一着力部位点按2秒钟，然后双手点按头两侧部位，往返各3次。

　　3、拿揉项部。以五指拿法，用大拇指和其余四指相对用力，拿揉颈部两侧肌肉，自上而下，拿至大椎穴两侧，往返7次。

　　4、按揉风池穴。双手交叉于枕部，用大拇指指端按揉风池穴，顺、逆时针方向各9次。

　　5、掌拍百会穴。一手扶头部，另一手掌轻拍头顶部百会穴，双手交替各9次。

　　6、梳头、振耳。双手各梳头、振耳9次。放松、静坐调息3分钟。

　　扩展：身体上的六大天然止痛穴

　　合谷穴和太冲穴：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，身体上的很多痛症都可以找它解决。合谷穴位于大拇指和食指连接的虎口处，和它类似的，太冲穴也位于大拇指和食指之间的位置。它们俩作为人体四关穴中的代表，前者属阳，后者属阴，配合起来具有调理脏腑、平衡阴阳、平肝熄风、祛风止痛的功能。所以，按摩合谷穴的同时如果能配合按摩太冲穴，止痛效果更好。

　　太阳穴：太阳穴，有些医学著作将其命名为回春穴，当人们出现头痛、头胀、头部发闷等症状时，按摩太阳穴可以有效缓解。太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，作为一个能祛风通络的穴位，对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效。

　　风池穴：当前不少头痛症状是由风寒引起的。如果感觉自己恶寒发热、头项疼痛，十有八九是感受风寒之邪引起的，可以按摩风池穴。风池穴在项后枕骨下与乳突后凹陷处，能够缓解由于肝风内动导致的头痛，比如春季高血压头痛等。