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饮食预防腰椎间盘突出的方法

2016-04-11 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:预防腰椎间盘突出很多人都会不知道该从何入手,我建议大家采取的是营养护理,就是从饮食当中摄取营养,配合自身锻炼,既增强了抵抗力还可以提神自己的身体素质。因为这个方法安全有效,对于我们来说非常方便。接下来就一起来看看吧。

  要想做好腰椎间盘突出,就要对腰椎间盘突出有一个基本的认识,预防不是那么简单,是需要大家用心做的,并且在生活当中有很多的注意事项,希望大家重视一下。

  如果能够有一个好的饮食习惯,那么对于我们的身体就有着很好的作用。专家指出,对于腰椎间盘突出的患者进行合理的饮食是非常重要的。合理的饮食对腰椎间盘突出的预防以及治疗都有很好的帮助,下面就请专家来介绍饮食预防腰椎间盘突出的方法。

  既然要对腰椎间盘突出进行治疗,那么首先肯定要做的就是术前身体保养。要保证每日蛋白质的量可达100-150克左右,尽量选择富含优质蛋白质的食物,如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。术前一天晚上如果没有糖尿病多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份,动物肝或肾适量。

  其次,腰椎间盘突出患者手术后能进食,首先以蔬菜水果为主,蔬菜放一点盐和油煮熟,吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充,最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多,饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐。

  最后,在康复期,注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等,多吃新鲜的水果蔬菜,适当补充动物肝脏,饮食多样化,少喝可乐类饮料。如果饮食量少,可以适当吃一些营养补充剂。

  合理的饮食护理对于我们有着很大的作用,可以让我们的身体看起来非常棒,这不就是大家一直想要的吗?以上的这些护理方法,希望能够给大家带来一些帮助。最后感谢大家的阅读。

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