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饮食调养拯救我们受伤的颈椎

2016-03-26 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:颈椎病对于白领一族来说是非常熟悉了,可能很多人都患有不同程度的颈椎病,经常运动是保持颈椎健康的好方法,专家建议,运动的同时如果能够配合食疗,会起到更好的调养作用。

  现在工作压力越来越大,许多的人都患上了颈椎病,大大小小的病让人日常生活十分不便,下面看看专家介绍的饮食调理方法治疗你的颈椎。

  饮食调养法

  1.豆浆适量,粳米60克,冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥,粥好后入冰糖煮1-2沸即可,经常食用。

  2.鲜蘑菇或香菇30克(干品减半),煮汤喝。每天1次,日期不限。

  3.大朵玉兰花3-6克,开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。

  4.蜜糖2汤匙,开水冲服,每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。

  5.食醋100毫升,冰糖500克。放入锅内溶化,每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。

  建议患者均衡自己的营养,钙要补充,蛋白质要补充,胶原物质也需要补充。对于女性朋友特别注意补充钙和鱼肝油等等。

  饮食禁忌

  1、应戒烟、酒。

  2、不要经常吃生冷和过热的食物。

  3、忌油腻厚味之品。

  4、忌辛辣刺激性食物。

  最后,提醒您要注意日常保健,情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼,避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。

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