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向穴位要健康 3大按摩法拯救你的“鼠标手”

2016-02-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“鼠标手”,又称腕管综合征。是周围神经卡压综合征中最为常见的一种,被称为“90年代最典型的职业病”。其实要防治“鼠标手”,也不难,换只手用鼠标就可以让惯用手好好休息啦。

  现代人大部分都是在电脑前伏案工作,因为长久保持一个姿势很容易患上鼠标手。小编作为伏案工作的一员,就教大家如何通过穴位按摩法来消除鼠标手!

  1、捻牵手指

  用健侧拇、食指捏住患指手指,从指根部捻动到指尖,每个手指依次进行,捻动后再适当用力牵拉手指。功效:活血通络,滑利关节。

  2、捏揉腕关节

  将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。功效:疏通经络,活血止痛。

  3、合按大陵穴、阳池穴

  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。

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