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学习按摩腹部法治疗便秘

2015-11-30 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如今人们的生活节奏快,没有时间去保健身体,所以,便秘已经成为了一种常见病。虽然便秘不是小问题,但它也会影响你的健康。

  如今人们的生活节奏快,没有时间去保健身体,所以,便秘已经成为了一种常见病。虽然便秘不是小问题,但它也会影响你的健康。因此,我们需要及时摆脱便秘困扰。下面,中医教你用按摩腹部的方法来治疗便秘,一起来看看具体的推拿按摩法。

  第一步:从胃开始

  解剖位置——左上腹

  按摩定位——左侧乳头直下,与肋骨的交点,右手的食指与肋骨相贴。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。

  按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道胃的位置。

  第二步:按脾及十二指肠

  解剖位置——肚脐

  按摩定位——人体正中线,掌心贴肚脐。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟,同时可使用震法。

  按摩器官——此处的皮肤下面的内脏是我们消化道十二指肠和小肠的位置。

  第三步:大小肠的交汇

  解剖位置——阑尾

  按摩定位——右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时,腹部与腿部相连最明显的高骨)。

  按摩方法——以揉法为主,手部皮肤不离开腹部皮肤,局部吸定,按摩5分钟。同时可使用震法。

  按摩器官——阑尾,大肠和小肠之间。

  第四步:从大肠按到直肠

  解剖位置——右侧腹、上腹及左侧腹。

  按摩定位——从右髂前上棘到右肋缘下,横向到左肋缘下,再滑向左髂前上棘,空滑到右髂前上棘,周而复始……

  按摩方法——以摩法和擦法为主,用一定的力量,按顺序摩擦上述的皮肤,使力量浸透到内脏,周而复始,共计5分钟。

  按摩器官——升结肠,横结肠和降结肠。

  上文就是按摩腹部的正确方法了。如果你也有便秘困扰,那就赶紧来试试这个养生秘方吧。中医提示长期便秘可不是小事,它会损伤你的肠道健康,因此,如果你有便秘问题,就是及时调理和治疗。

 

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