用眼过度导致干眼症 如何避免干眼症

　　警惕干眼症给我们带来的危害

　　首先想了解危害就要了解眼睛的一些相关问题。人的泪腺每天都在不停的分泌泪液，这些分泌出的泪液，有一部分被蒸发掉，而有些部分确留在眼睛里。泪液有泪膜，主要分为三层，外面一层是脂质的，中间这一层是水样的，最里面一层则是含蛋白质的。而干眼病患者有两类，一种是泪液质量下降而引起的，另一种是泪腺分泌泪液不够引起的。

　　哪些原因会导致干眼症发生？

　　干眼症原因一、隐形眼镜

　　过长时间的佩戴隐形眼镜、选用质量不过关的隐形眼镜，等等有关于隐形眼镜的问题是导致干眼症出现的原因之一。

　　干眼症原因二、压力山大

　　高强度的脑力或者体力劳动的同时再加上巨大的精神压力会导致人体精神紧张，引起泪液质量下降，这是导致干眼症的有一个原因。

　　干眼症原因三、用眼过度

　　公司白领、司机、学生等是干眼症个高发人群，这其中的原因跟用眼过度有着直接或间接的关系。

　　怎样避免患上干眼症呢？

　　干眼有许多种，有一种是泪水少造成的，也有一种是泪液质量有问题造成的，眼睛有异物感的话，首先要检查一下原因，检查角膜是否有问题，是否干眼症。预防干眼症，我们要从日常做起，要多眨眼睛，经常眨眼可促进眼球湿润。久坐的人还要经常起来活动活动，向远处望望，多看看外面的绿色植物或闭目养神，让眼睛得到短暂的休息。

　　在干燥的冬季，更容易出现眼睛干涩的情况，提醒大家在日常生活中要注意科学用眼，要注意多喝水，千万不要用手揉搓眼睛。