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颈椎易发增生 教你六则防治妙方

2015-10-31 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:骨质增生是常见的一种骨科疾病,给我们的生活及健康带来了极大的威胁,颈椎也是增生的一个易发部位,会影响到颈椎的活动,影响日常的活动,那么颈椎骨质增生该如何治疗呢?下面小编就为大家支几招。

  颈椎骨质增生的治疗:

  第一招

  自我锻炼头颈部活动,前屈(尽量低头)、后仰(尽量向后抬头),左右转动,左右旋转,先健侧,后患侧。渐渐转动,不可用力过猛,每个动作2分钟左右。次数多少因人而宜。

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  第二招

  双手十指交叉,用手掌根部向后夹提颈肌2分钟,然后用手由肩至手反复按摩多次。

  第三招

  以中指或拇指轻轻点、压患侧缺盆穴1~2分钟,或以双手拇指点、拨风池穴1~2分钟,或经中指点、压患侧腕骨穴l~2分钟。

  第四招

  用双手轻持捋两侧颈肌,用食、中、环三指向正中线拨患侧颈肌2分钟,拨健侧颈肌1分钟。

  第五招

  用食指、中指点或拨患侧少海穴1分钟,或者以第2、3、4指点、压患侧肩井穴1分钟左右。

  第六招

  用拇指点、压或拨患者的合谷、阳池、曲池、风池等穴位1分钟左右。

  常见骨质增生的危害

  1、首先骨质增生患者活动时可发生细的或粗的磨擦音,这是因为关节囊纤维化,骨赘,关节面不平或游离体嵌入,使关节活动范围减小。

  2、关节面不平可导致关节对线和不良如膝外翻。

  3、大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降,在运动或者工作过重的时候可加重。

  4、患者在负重或者活动的时候就疼痛难忍。

  5、休息可使中度关节僵硬加重,是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同,手指或大关节僵硬可严重影响功能。

  6、可出现关节僵硬、疼痛,有时肿胀。

  总体来说,骨质增生作为一种慢性疾病,需要长期预防,长期注意,才能从根本上预防骨质增生的产生。

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