招式1、猫伸展动作
像猫一样趴在地上,四肢触地,膝盖弯曲,双手分开与双肩同宽,臀部在膝盖正上方,脚尖指向身后。吸气,肚子拉起来,背部凹下去,脸朝着天花板,肚脐向内挤压,抬起臀部。呼气,坐下来,臀部放在脚跟处,双臂向前伸展。通过拉伸肚子上的肌肉,有效减去肚子上的赘肉,达到瘦腰的减肥效果。
招式2、吸气式
吸气,四肢恢复原来的姿势,然后呼气,并再次向上拱起,胸部和腹部趴下到地面。并添加一个瑜伽后推式的动作,手肘弯曲,吸气,向上,胸部放松,下压到地面,保持后弯。呼气伸直手臂。重复做3至6次。长时间练习这个动作可以美肩美背又翘臀。胸部肌肉的伸展收缩运动,还能起到丰胸的效果呢!
招式3、告别蝴蝶袖
打开掌心向上,重复,上下移动3次。打开手掌,掌心相对,并想像你正握着一球。放松眼睛,把重点放在幻想出来的球上,移动双手微微拉远。请注意,如果你感到双手间温暖或刺痛,那就热量正在释放,燃烧脂肪。放手约一分钟。这个瘦手臂运动,通过挥摆手臂,有效甩掉手臂上的拜拜肉,让你告别蝴蝶袖!
招式4、扭体前屈
跨步迈出两步距离,双臂展开(就像你拿着一个沙滩球,在上面,左手右手下方)。将身体重心转移到左侧,左膝稍微弯曲,扭转上半身,抬高左手,掌心向上,指向天花板,降低身体的重心,手心向下,手臂形成一条对角线。双手慢慢向两边拉伸,然后换另一只手抬高练习。身体从左侧扭到右侧,换另一边重复。两边各6至9次。
招式5、冥想舀球
除了宽脚和脚趾开始结果,放回较低的左手背,延长右臂到另一侧,与地面平行,手掌朝下。弯曲成弓步和右膝向前铰链,从臀部,达到对地板的右手。慢慢转移重量到中心,然后到左侧,舀在地板右臂条。吸气,左膝仍然弯曲,抬起上身,右臂延伸到整个身体的左侧,然后慢慢拉过体前手,呼出和冲刺到右条。眼睛集中在右手各地。不要不停6至9倍。开关两侧和重复。
招式6、推拉
两脚分开,与髋关节同宽,弯曲肘部,掌心相对。同时右手臂向前推,掌心离你远去(如停车交通指示手势一样),并推拉髋关节,左手肘关节放在你身后,掌心朝上。现在,右手拉回来,左手向前推。慢慢地继续换手,每只手完成6-9次。然后再轻轻摇晃胳膊和腿,幻想自己来到一个寂静的森林里,右手放在肚脐下方。保持这个姿势,冥想着你喜欢的事物。
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥36.5不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45减肥。
健客价: ¥130减肥,适用于单纯性肥胖人群。每日3次,每次2粒;饭前吞服。
健客价: ¥296轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥38降血脂,降血清胆固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血症、血清胆固醇增高症。
健客价: ¥15降脂化浊,活血通脉。用于治疗高血脂症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥47活血化瘀,健脾补肾,能降低血清脂质,改善微循环。用于高血脂症。
健客价: ¥25降血脂,软化血管。用于增强冠状动脉血液循环,抗心律不齐及高血脂症。
健客价: ¥32消食,降血脂,通血脉,益气血。用于淤浊内阻、气血不足所致的动脉硬化症、高脂血症。
健客价: ¥18泻热通便,健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结,腹胀纳呆, 形体肥胖,气短肢倦等症。
健客价: ¥51减肥。
健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥639百利达人体脂肪测量仪UM-041是利用BIA(生物电阻抗分析法),通过测量人体生物电阻抗来计算体脂肪率的,作为预防生活习惯的好帮手,将协助您做好家庭的健康管理。
健客价: ¥267降脂化浊,活血通脉。用于治疗高脂血症,防治动脉粥样硬化。
健客价: ¥38美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384