按摩促进腿部循环消除橘皮塑美腿

2015-07-28 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：人体的所有部位中，最难减的就是腿部赘肉了。尽管之前一直坚持着减肥，但是大腿怎么也瘦不下来的人，那要看看你腿上是不是有难减的橘皮了。

　　由于桔皮组织而导致肥胖的人，下半身已经形成了桔皮组织，当触摸大腿的时候，会感到腿部的很多肥肉且僵硬。通过按摩的方法就可以解决这个困扰。首先，刺激脚掌反射区的“心脏、肝脏”区域，消除身体发冷问题，让桔皮组织难以形成。然后，按摩小腿肚和前大腿，击退桔皮组织，促进脂肪和老旧废物的流动。

　　会出现橘皮的身体表现为以下几点，下面给自己做个检测吧。

　　1、手臂、大腿、臀部肌肉凹凸不平，捏一捏感到疙疙瘩瘩的2、臀部和大腿的分界不明显

　　3、即使减少了食量，依然瘦不下

　　4、比起想要局部瘦身，更想全身瘦身

　　5、以前有过极端减肥经历

　　7、常常便秘

　　8、仅仅淋浴，几乎不泡澡

　　9、自己身体僵硬肥大

　　10、明明体重正常，但脂肪率达25%以上

　　动作

　　双手拇指重叠，放在左脚脚掌“心脏”的区域上，用力按压僵硬的部位。然后放在右脚脚掌“肝脏”的区域上，用力进行按压，直到稍稍感到疼痛为止。

　　如果用手指大力去按摩脚掌的话，手指和手臂都很容易累，在这里推荐的是：用手指关节按摩。用食指的第二个关节处，来刺激想要按压的部位，这样力量较集中，且手指不易累，请大家一定要掌握这个诀窍。另外，要大范围地刺激脚掌的时候，可以手掌握拳，用拇指以外四根手指的第二个关节来进行按摩。在用拇指刺激脚掌反射区的时候，要用拇指的指腹来按压脚掌。

　　按摩小腿肚

　　动作1：沿着小腿肚向着内膝盖按摩

　　坐在地板上，右脚伸直，左脚稍稍抬高，双手掌心向上抓住木棒两端，沿着脚踝到内膝盖的方向，向上用力进行按摩，让老旧废物流进膝盖内侧。另一只脚也做同样的动作。

　　坐在地板上，右脚伸直，左脚稍稍抬高，双手掌心向上抓住木棒的两端，用左脚膝盖内侧夹住木棒，按揉膝盖内侧僵硬的部位。另一只脚也做同样的动作。

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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛

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