四、肥胖与打鼾、关节病、痛风、癌症……
肥胖已经被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。有些肥胖者,睡觉鼾声特别响亮,有时还会出现鼾声突然停止,过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香,他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。这可能是一种称为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」的疾病。研究表明,体重增加10%,睡眠呼吸障碍的风险增加6倍,而体重减少10%,睡眠呼吸障碍的风险会降低26%。
肥胖者患骨关节炎的风险大增,而且不仅仅发生在承受体重的关节上,手腕手掌这些非承重关节发病的可能性也高于常人。研究认为,肥胖干扰了正常的骨骼和关节的代谢。
另外,由于患有代谢问题的肥胖者的高尿酸状态,痛风也更加常见,甚至由痛风发展为肾病。
肥胖者患各种恶性肿瘤的风险也比正常人高,尤其是肝癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌、子宫内膜癌、前列腺癌、食管癌、胃肠道癌等。
还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍……很多疾病中肥胖都是重要的危险因素。
五、总地来说,肥胖增加了死亡率
肥胖跟那么多疾病有关,那会不会最终影响到寿命呢?
19项研究跟踪随访了总计140万欧美人,发现对于从不吸烟、先前也没有患过癌症、心脏病的人,在10年时间里,BMI为20-24.9时的死亡率最低,而超过25以后,BMI每增加5,死亡率就会增长近30%。针对亚洲人群的研究也有相似结果,但分界点却是27.5。这些结果表明,总的来说,肥胖对于健康和寿命的损害是显而易见的,可是到底肥胖如何划界,最适的体重和体型究竟是怎样的,尚未有定论。
这个世界对于胖子的确很不公平。现在的很多观点看来,「胖」不是「瘦」的对立面,而是「健康」的对立面。可是也万万不可矫枉过正!「胖」也得到一定程度一定形状,符合一定标准才是不健康的「胖」,而「瘦」并不一定就好,例如研究发现BMI低于18.5后,死亡率也是陡增的!此外,还有一些疾病是由于不科学的减肥所导致的。所以,减肥也要谨慎,并不是越瘦越好。以后的文章将继续探讨肥胖相关的健康问题。
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