大胃王究竟是怎样炼成的?
看到这里,你可能已经有点不耐烦了:总说大胃王经过特殊训练,到底是怎样的训练呢?
根据日本媒体报道,著名的小林尊以「大胃王」这个职业为荣,他除了大吃大喝,也坚持运动。小林尊基本每天会长跑再加健身房锻炼来保持能量消耗,将身体练得很结实。
通常在比赛前3个月,他就会展开对胃的训练,例如先试着5公升的水灌肚,最后阶段会在90秒内喝完12公升的水,将胃撑到极限。
小林尊还透露,在比赛中的必胜要件,不只是胃容量要大、嘴张得大、喉咙宽度也要大才行。
他为了训练大口吃东西,甚至会导致上下颚错位。
由此可见,我们看到的那种一次吃下非常多食物的「大胃王」,并非天生那么能吃,是经过专门训练的。
大胃王的秘籍,总结训练措施大概包括:
训练一个强有力的下颚,这样有助于迅速将食物切割并且吞咽;
想办法使得胃容积变大。比如短时间内大量饮水,或者多吃卷心菜等能量少而且高纤维的食物,可以较长时间停留在胃内,堆积起来扩张胃壁;
坚持运动,通过锻炼减少腹部脂肪,让胃可以扩张的空间变大,不会轻易觉得撑。
怎么吃都不胖,大胃王是怎样炼成的?
我也能成为大胃王吗?
那么,怎么吃也不会胖的体质的人,经过上述训练,就可以去当大胃王吗?
我个人完全反对大家从事这样的尝试,暴饮暴食带来的恶果不是只有肥胖这么简单。
有吃太多撑破胃壁一命呜呼的,有吃太油腻导致急性重症胰腺炎的,有长期过量饮食导致脂肪肝最终肝硬化的……
所以,假如你忍不住想要大吃一顿的时候,应该注意下面这些:
偶尔吃大餐犒劳自己,可以,但是应该有度;
不要等很饿的时候再进食,很容易狼吞虎咽;
先吃点低热量的食物垫垫底,一来占据了一定的胃容积,二来血糖已经上升,机体那种需要尽快吃东西的渴求会下降。
总结起来就是:一次少吃点儿!
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