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适合一年四季的最佳食疗方 春夏养阳秋冬滋阴

2015-07-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在夏季,天气炎热,这个时候,人们最容易出现上火的情况。那么,从中医的角度考虑,经常上火,会伤害身体健康。那么,有没有一些方法可以清火呢?在中医里,有很多食疗方法,对于消除火气非常有效果。

  食疗清火方

  丝瓜生姜来“清火”:如果发现上火了,要赶快采取“清火”措施,下面几种食疗清火法可供参考。

  喉干嗓哑:

  饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

  咽喉肿痛:

  嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

  口长水泡:

  切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

  咳嗽

  桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

  生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

  口干舌燥:

  百合杏仁枇杷粥:

  鸭梨20克、杏仁12克、百合15克、枇杷果20克、粳米50克、蜂蜜少许。

  把洗净的百合、杏仁和粳米用大火煮,一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀,米水融合,柔腻如一时再换小火。

  接着开始准备其他配料,把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,然后放入枇杷丁,稍稍搅拌,再放入梨丁,再一边搅拌一边熬。

  等到粥熬好后,把它盛在碗中,放到温度稍凉,再加点蜂蜜即可服用。

  以上这些食疗方法,对于消除火气都是非常有帮助的。我们在夏季,最容易出现上火,所以,多了解一些食物性味,利用食物来给自己降温去火,是非常有必要的。经常吃一些性凉的蔬菜,可以让你好好的败败火。

 
 
 
 
 
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