减肥的方法千千万,运动,节食,吸脂......,但是这些方法要么伤害皮肉,要么坚持不下去。艾灸对减肥有没有效果呢?有多大的效果?减肥需要艾灸哪些穴位呢?本文里,小木跟大家一起来回答这些问题。
首先是艾灸减肥的原理:
艾灸减肥法是通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能平衡,促进胃肠的蠕动,减少人体吸收脂肪,增加人体的排泄的一种减肥方法。只要掌握了艾灸减肥法的正确穴位,减肥之余还能调理各种女性身体问题,非常管用,不仅如此,艾灸再减掉脂肪的同事,调理的是人体肠胃以及脏腑,让身体更健康。
艾灸减肥取穴:
1、大椎:
定位:第七颈椎棘突下。
主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘:
定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。
主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元:
定位:脐下三寸。
增强腹部肌纤维的弹性。
5、居髎:
定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
艾灸操作方式:
温和灸:手持艾条距离皮肤2-3cm距离熏烤即可,也可以使用随身灸,方便省事。需要注意的是艾灸之后半小时不喝冷水或者凉水,不洗澡。
如果大家在艾灸过程中遇到任何问题,都可以直接回复给小木的微信公众号,注意是公众号,不是个人号:aijiufa或者你也可以直接回复疾病名字如"失眠"、"妇科"...等等直接查看艾灸疗法。
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