您的位置:健客网 > 中医频道 > 方剂 > 奇方妙剂 > 过节饮食热性食物多 中医良策帮你降“热”

过节饮食热性食物多 中医良策帮你降“热”

2015-04-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:过节时,各种零食、美食成为过节必备品。然而中医专家提醒,肉食、酒属于热性食品,另外,花生、瓜子等零食热量高,食物积聚在食道会使体内积压“热气”。中医支招,帮你降“热”。

  节日期间,餐餐膏腴厚味,零食不断。煎炸熏烤的肉食、各种酒类都是热性食物,花生、葵瓜子、巧克力这些零食也热量不低。食物积聚在消化道内,会导致“热气”。另外,冬天气候干燥,加上天气寒冷,餐餐肉食,不免“热”从口入。

  降热一:茶饮绿茶、苦丁茶、乌龙茶、菊花茶、山楂凉茶为首选,具有消食去腻作用,对因食物积滞造成的“热气”很有效。

  降热二:水果“去火”的有苹果、梨、火龙果、雪莲果、西瓜等。

  降热三:蔬菜冬瓜、蘑菇、萝卜、苦瓜、豆芽、百合、白木耳等润燥食物,可生吃、凉拌、炒菜、做汤,每餐上一种,轮流着吃就可以降火开胃,清热解毒,吃肉无妨。

  降热四:少食“生热”食物油炸食物,以及辣椒、生姜、大蒜、羊肉、狗肉、甜食等温热食物,应尽量多食。

  可见,过年时要想护胃,养胃,防消化不良、胃胀等胃病,热性食物要与润肺食物、凉性食物搭配着吃。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房