其功法繁样,然万法归宗,不离三调。
1.调身
即调整身体,采取正确的练功姿势。练功的姿势有卧、坐、站行四类,又以前三者最为常用。
(1)卧式
主要有仰卧位和侧卧位。
(2)坐式
主要有平坐,靠坐,盘坐,自然坐式。
(3)站式
主要有自然式,三圆式,下按式。
要领:应衣带宽松,身体舒适自然,练坐式和站式时,要做到虚领顶劲(头正颈松,百会如悬),沉肩垂肘(两肩松落,两肘松垂),含胸拔背(前胸内含,脊柱挺直)。
2.调息
指调整呼吸。调息是练功人静的重要前提,只有调息得当,才能达到人静状态。常用的调息法有以下几种:
(1)胸式呼吸法
呼吸以胸腔的变化为主,吸气时,胸廓扩张,呼气时胸腔缩小。
(2)腹式呼吸法
呼吸以腹部起伏变化为主,是练功最常用的呼吸法。可分为两种:
①顺式呼吸:吸气时腹部逐渐隆起,呼气时腹部逐渐凹陷。
②逆式呼吸:吸气时腹部凹陷,呼气时腹部隆起。这实际上是胸腹结合式呼吸。
(3)提肛呼吸法
吸气时,稍用力提起会阴部,呼气时放松,提肛时要用暗劲和意念。
(4)节律调整呼吸法
呼吸按某种特定节律进行,多为在呼与吸间加一短暂停顿,如吸-停-呼,吸一呼-停。有较重的心肺疾患及溃疡病大出血者禁用此法。
(5)练吸(呼)法
练功时,把留意力放在吸(呼)气上,延长吸(呼)气时间,而呼(吸)气令其自然。
要领:调息应循序渐进,切勿操之过急,开始可用自然呼吸,以逐渐过渡到相应的呼吸法,无论何种呼吸法,均宜练至自然娴熟的地步,进行于有意无意之中,深缓细匀,若有若无。
专家提醒,患者要注意自身身体的变化,一定要及时到正规医院做检查并确诊,要积极配合医生治疗,以免耽误病情。您如果还想了解其它的相关信息,不妨咨询我们的在线专家,我们专家会免费为您作详细的解答。
豁痰开窍,半肝清热,熄风定痫。用于风痰闭阻所致癫痫。
健客价: ¥361.复杂部分性发作,亦称精神运动性发作或颞叶癫痫,全身性强直一阵挛性发作,上述两种混合性发作或其他部分性或全身性发作。 2.可用于缓解三叉神经痛和舌咽神经痛,也可用于脊髓痨的闪电样痛,多发性硬化、周围性糖尿病性神经痛,幻肢痛和外伤后神经痛,有时也能缓解某些疱疹后神经痛。 3.预防或治疗双相性躁狂-抑郁症:对锂或抗精神病药或抗抑郁药无效的或不能耐受的躁狂-抑郁症,可单用或与锂和其他抗抑郁药合
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