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三个按摩瘦身小妙招 让你快速减肥恢复魔鬼好身材

2014-12-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在年轻人都喜欢去健身房,在减肥瘦身的同时还能锻炼身体,但是建议大家在去健身房之前,最好是先制定一个健身房瘦身计划,让自己更加科学快速的甩肉,以下就为大家推荐一个健身房一周减肥瘦身计划,让你7天立塑早秋S曲线!
  中医减肥,首先要准备好消水肿的精油,取硬币样大小的用量均匀的涂抹在身体四肢和双手的手臂处。
 
  一:手臂按摩法:
 
  1:先将右手手臂往上举,左手抓握右手的手腕,再上往下至手臂内侧滑推,重复三次后再换手重复进行推滑,按摩手臂内侧。
 
 
  2:将左手抓握右手上臂的内侧肉肉集中的地方旋转按摩拿捏三次后,再换手重复进行同样的按摩拿捏。
 
 
  3:右手的手臂弯曲呈九十度垂直,左手的指尖向上握住右手的上臂,由下往上夹捏手臂3下,再换手重复进行。
 
  4:左手稍微握拳,用手指指尖处向右手的手臂外侧滑推,重复3次,然后再换边进行滑推。
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