您的位置:健客网 > 中医频道 > 中医生活 > 中医减肥 > 水煮大白菜减肥方法 7天甩肉4KG超实惠

水煮大白菜减肥方法 7天甩肉4KG超实惠

2014-12-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白菜的营养非常丰富,最大的特点就是它含有丰富的维生素,可以促进肠胃的蠕动,同时对于燃脂掉肉也是非常有效果的,减肥达人推荐水煮大白菜减肥方法,7天甩肉4KG超实惠。

   水煮大白菜中医减肥方法

 
  想要快速减肥又想要营养健康的话,大白菜是你最好的选择,而且很便宜实惠,白菜中所含的大量维生素纤维是可以促进肠胃蠕动的,帮助你消化食物防止便秘,对于减肥瘦身的效果更是不错,如果你想要“时间短、见效快”的效果,选择白菜是绝对没错的。
 
  每天吃两餐白菜,七天最少都能瘦八斤哦,但是前提是不能用油去炒白菜。
 
 
  白菜减肥食谱

  白菜汤

  材料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
 
  做法:将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。
 
  什锦白菜
 
  材料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
 
 
  做法:洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。
 
  白菜粥
 
  材料:大白菜、熟米饭。(白菜与米饭的比例是4:1,如果是家常早餐,白菜和米饭的比例可以是2:1)
 
  做法:将白菜切成短丝,准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒,出汤后加水和米饭,改成中火熬制,直至将米粥熬粘为止;出锅前放入少量的盐。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房