跑步作为最常见的运动之一，已经成为越来越多人选择健身的运动方式，它既可以增强身体的免疫力、加强自身的体质，对于皮损恢复也有很大帮助。但是由于它过于简单、易实现，所以很多人常常忽视了跑步过程中需要注意的事项。
上来就跑
小屑们如果刚到健身房就往跑步机上跑，是不正确的做法。人体的能量储备有快速能源——糖原和储备能源——脂肪。当你开始跑步时，快速能源首先被调动，只有当快速能源消耗差不多了，机体才会调动储备能源，动员脂肪。
不要拉筋
跑步前，肌肉处于冷却状态，如果直接做静态的拉筋动作，并不会启动人体的预备状态，反而会令肌肉越拉越长，导致轻微肌肉撕裂情况发生。跑步前的热身，应以轻松慢跑3-5分钟为主，再配合手脚做开合跳，或5-8分钟的高抬腿为辅，以此来帮助身体预热。
注意距离与时间
跑步时，导致身体受伤的另一个原因是：跑得太远或太快。其实每一次跑步，身体都需要时间来适应运动所带来的变化，如果小屑们不是经常做运动，更应该留意这一点，不要一次性跑太长时间，应逐渐增加跑步的长度和时间，以避免身体出现不适应反应。
运动是治疗疾病的良药，所以只要坚持下来，便会收到意想不到的效果。但是也要注意不要运动过度，以免带来身体上的损伤，反而阻碍了治疗与恢复。
主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价： ￥143头部银屑病。
健客价： ￥111用于银屑病（牛皮癣）。
健客价： ￥41用于寻常性银屑病（俗称牛皮癣）。
健客价： ￥36清热凉血，养血润燥，祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状，基底鲜红色，表面覆有银白色鳞屑，或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑，较干燥，基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价： ￥24用于寻常型银屑病的局部治疗。
健客价： ￥54.5清热凉血，养血润燥，祛风止痒。适用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。证见皮疹为点滴状，基底鲜红色，表面覆有银白色鳞屑，或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑，较干燥，基底淡红色，瘙痒较甚。
健客价： ￥49清热凉血，养血润肤，祛风止痒。用于血热风燥型白花和血虚风燥型白花，症见皮疹为点滴状、基底鲜红色、表面覆有银白色鳞屑、或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑、较干燥、基底淡红色、瘙痒较甚。
健客价： ￥37清热凉血，养血润燥，祛风止痒。用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。症见皮疹为点滴状，基底鲜红色，表面覆有银白色鳞屑，或皮疹表面覆有较厚的银白色鳞屑，较干燥，基底淡红色瘙痒较甚等。
健客价： ￥27清热凉血，养血润燥，祛风止痒。适用于血热风燥型白疵和血虚风燥型白疵。
健客价： ￥470主要用于适合局部治疗的稳定性斑块状银屑病。
健客价： ￥295头部银屑病。
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