当牛皮癣“悄然来袭”，“来不及防备”的人们该怎么做?

当牛皮癣悄然来袭……为什么要用“悄然来袭”这个词呢？其实疾病来的时候我们往往都是不知道的，在这图片里面，左边的女生叫于娟，她是复旦大学的优秀青年教师、海归、博士，当她发现病情的时候已经是乳腺癌的晚期，在33岁的时候离开了人世。右边这位是一名非常出名的企业家——王均瑶，他是上海市十大杰出青年，在38岁左右的时候也是因为肝癌去世了。

所以，疾病往往突然来临。但皮肤病与癌症相比，还是比较幸运的。所以，有句话说：有钱有健康，叫资产，有钱无健康，叫遗产，我们都希望去做一个聪明人、明白人，去投资健康、储蓄健康。

实际上，大多数人都处在亚健康的状态，在某个年龄段比较健康，在部分年龄段出现疾病。75%的健康状态也会慢慢向20%的疾病状态进行转化。没有人可以逃过疾病的困扰，就算是医生也不例外。他可能没有皮肤病，但却可能会有其他的脏器疾病。医生在看病的同时，也在疾病中吸取教训，相对普通人而言可能会具有更好地防范意识。

“病来如山倒，病去如抽丝”，这句话适用于大多数的慢性疾病，出自《红楼梦》。实际上，人的身体与车、房子一样，有着客观的物质属性，当然需要保养和检修。如果时间长了不去保养和检修，那么身体就会出现一些故障。就像家里的水管用久了，没准哪天就爆了。

所以，捍卫健康主要包括四个方面：

1.保持平和的心态；

2.均衡搭配营养；

3.坚持适当的运动，一般保持每天20-30分钟的散步时间，让身体与头脑得到适当的放松；

4.拥有充足的睡眠时间；

以下是门诊中我们经常碰到的三个问题：

1.“我家里没有人患牛皮癣，我以前有病，现在怎么会生牛皮癣？”

2.医生，你能帮我把牛皮癣治“祛根”吗？

3.医生，我什么能吃，什么不能吃？

这三个问题分别暴露了患者们的抱怨情绪，没有思考，以及无法进行分辨的实情。我们现在生活的环境，是一个充满着有毒有害气体、粉尘、雾霾、电子辐射等的环境，这些有毒物质会通过我们的呼吸道、消化道、皮肤等进入我们的体内，从外部环境影响到我们身体内部的环境，影响我们的健康。

我们所知道的牛皮癣，并不只是一个简单意义上的皮肤病，现在的研究表明，牛皮癣有一些易感基因。而携带这些易感基因的人，会更加容易得牛皮癣。还有一些与环境因素有关，比如：受凉、受潮、喝酒熬夜等，都会诱发牛皮癣。这里提到的免疫系统紊乱是指：我们暴露在这样一个有毒有害的环境当中，我们的身体会去识别有害物体，从而进行清除。而在免疫系统发生紊乱的时候，它难以分辨有害物质，就像是当年“文化大革命”的时候，会错将自身正常物质当作有害物质来对待。

在皮肤科自身免疫病中，红斑狼疮有明确的自身抗体，而且自身抗体的滴度越高，那么自身免疫反应也越严重。有人提出牛皮癣可能也是一种自身免疫疾病，但是尚未完全确定是那种自身抗体引起。除了遗传、免疫、环境因素之外，牛皮癣属于一种身心疾病，约40%的牛皮癣患者有心理焦虑。

既然牛皮癣与心理压力十分相关，我们就要学着如何去调整控制自己的不良情绪。有句箴言说：“人若不制伏自己的心，就像是毁坏的城邑，没有城垣”。对于没有城垣的城来说，就处在一个非常危险的状态，无尽的欲望、愤怒和焦虑等会随意来破坏。我们要意识到不良情绪的危害，学会控制它。

有句俗话叫“病急乱投医”，当我们在生病的时候，很难安静下来思考，处在焦虑当中，很难做出正确的判断。有病人说：“西医不除根，中医能治根。”实际上采取微创正常T细胞和树突细胞代谢周期，才是治疗疾病的上策，牛皮癣才能达到临床治愈。对于很多慢性病，原则上是三分靠治，七分靠养。保养身体才是主要的方面，多数治疗只是短时间改善症状。

食物对于健康来说非常重要。小时候父母管的严，不允许挑食，自然身体状况在同龄人中算是比较健康的。所以在小编看来“多样化饮食”是值得提倡的，荤素搭配、粗细粮结合，营养成分会更充分。在日常生活中我们要做个有心人，可以记录每天吃了什么，病情有什么样的变化等，同时加以思考。

原则上我们是按照营养搭配来吃，不是牛羊肉和海鲜等都不能吃，适量有宜，过量有害。忌口实际上是因人而异，需要我们细细分辨，如果某种食物引起身体产生不适反应或者病情明显加重，是应该回避的。

现在跟大家复习一下世界卫生组织公布的“十大垃圾食品”，这些食品对健康不利，当然不宜多吃。

1.油炸食品；

2.腌制的食物；

3.加工的肉制品；

4.罐头类食品；

5.肥肉和内脏；

6.奶油制品；

7.方便面；

8.烧烤类；

9.冷冻甜点；

10.果脯、话梅和蜜饯类；

结语：

1.控制情绪，不要抱怨；

2.学会思考，免得受骗；

3.在食物方面，提倡按照营养搭配来多样化饮食，忌口要因人而异，需要自己在生活中细细分辨。

在治疗过程中，我们也发现，能够有效控制病情的女生要比男生多。这是因为男生比较马虎，医生说的擦药擦两次，很多情况下都是最多擦一次，也会出现忘记吃药等情况。很多时候，女生都比男生更加关注养生，所以女生会比男生长寿。