【高温逆袭】牛皮癣患者千万不要掉以轻心!

俗话说“疾病三分治疗七分护理”，对于牛皮癣也不例外，作为一种慢性皮肤病，夏季牛皮癣患者虽然避开了高发季节,患者的皮损往往也会有自行消退的趋势，但也并没有完全消除。炎炎夏日，气温逐渐升高，人们穿的很少，这样就暴露了绝大部分“伪装者”。

夏季本来是病情的缓解期，但是往往应为许多患者的不科学护理，导致病情短时间内迅速恶化，危害了身体健康。

牛皮癣虽然不危及生命，但却给患者及其家人的身心健康带来很大的影响，对于夏季，如果你不想忍耐炎热，继续做一个“生活在套子里的人”，那就应该这么做!

1、避免受凉，少时冷饮

一方面由于夏季天气炎热，人们往往喜欢呆在空调底下，导致受凉感冒，感冒所引起的上呼吸道感染也是加重和诱发牛皮癣的主要原因。空调房温度低，使得毛孔容易收缩堵塞，毒素难以排出体外。此外，冷饮也是一大禁忌，应该少食用，避免导致病情加重。

另外一方面、牛皮癣患者夏天不要过多的洗澡，患有银屑病的患者在夏天皮肤瘙痒的症状就会有所减轻，所以患者在生活中一定要注意护理，减少洗涤次数，而且尽量不要搔抓，搔抓不仅会使皮肤破损，还会继发皮炎、湿疹改变，而且搔抓可以使局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，这样患者就会越痒越抓、越抓越痒，形成恶性循环。牛皮癣患者可以坚持药浴，用一些具有杀菌解毒消肿的中药熬水洗澡对病情的恢复是很有帮助的。

2、适当晒太阳、防止外伤

夏季的太阳光是比较强烈的，晒太阳对牛皮癣是有好处的，但也有它伤害皮肤的一面。所以晒太阳也要适当，不要人云亦云的疯狂晒，很容易造成紫外线对皮肤的损伤，出现晒伤、灼伤的现象，进而会影响皮损患者，导致病情恶化，危害身体健康。所以牛皮癣患者在生活中要预防阳光暴晒，出门最好带遮阳伞，避免在阳光强烈的时候出门。

3、保证睡眠多做运动

一方面牛皮癣患者夏季应保证足够的睡眠时间，有规律，能够早睡早起，熬夜到很晚会使机体处于免役低下状态，不利于病情的减轻。另外一方面牛皮癣患者宜多做运动。在夏季里最适合牛皮癣患者的最佳运动方式是有氧运动这些不错的室内健身项目。

4、注意卫生预防感染

牛皮癣患者在患病后，一定要注意卫生，对穿着的衣服要有一定的要求，最好穿宽松内衣。因为穿着宽松的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分，避免感染等情况的发生，引起病情的加重。

5、放松心情注意饮食

保持一个好的心态，对疾病的康复有一定的帮助效果，而且牛皮癣的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等部可诱发牛皮癣。另外。过于酸辣，酒精等有刺激性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的几率。所以要少食用。

此外，以顺应夏季昼长夜短的特点。以保证充足的睡眠。听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。注意戒躁戒怒，做到心静。