银屑病预防时饮食应注意什么？银屑病春季如何养生？

　　银屑病预防时饮食应注意什么？

　　据统计，当前我国银屑病的发病率呈上升趋势，而且男性多于女性，城市多于农村。我国总患病率为0.72%。，初发年龄男性大多为20-39岁，女性大多为15-39岁。世界卫生组织把银屑病列入全球十大慢性疾病之一，而且近十年来我国银屑病发病率有上升和提前的趋势，所以防治银屑病已成为皮肤疾病领域的重要工作课题之一。可以诱发银屑病的因素有很多，并且银屑病可以使全身的肌肤受累，目前尚无根治银屑病的办法，所以银屑病重在防治。银屑病的小伙伴饮食上应该注意什么呢？

　　银屑病饮食禁忌

　　1、不宜喝酒：喝酒会加剧症状，不能贪杯喝酒。

　　2、不宜过饱：牛皮癣患者饮食宜七八分饱，不能暴饮暴食吃撑。

　　3、不宜过热：牛皮癣患者饮食温度宜温不宜烫。

　　4、不宜咸：牛皮癣患者摄入的钠盐不宜过多。

　　银屑病存在“血热、血燥、血瘀”之象，因此，凡有“凉血、养血、活血”之效或具有抑制细胞增生、改善微循环功能的食物对银屑病都大有裨益。例如：水果中柚子，具有清热凉血、生津止渴的作用，西柚和胡柚还被证实具有抑制细胞有丝分裂的作用，是防治银屑病天然保健食品。还有芦笋性味甘、寒，已被证实对银屑病具有较好辅助治疗功能。

　　因为银屑病患者经常掉银屑，所以平时的饭菜应该以清淡和富于营养、高蛋白的食物为主。富含蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、肉及豆类食品。尤其是鱼类，为低脂高蛋白食物，是补充蛋白质的上品，而且鱼油中的不饱和脂肪酸，对银屑病有治疗作用。

　　多食新鲜蔬果

　　蔬菜：芦笋、苋菜、丝瓜、冬瓜、南瓜、黄瓜、豆芽、芹菜、西红柿、芋头等、胡萝卜、白萝卜、白菜、茄子、空心菜、黄豆芽、绿豆芽、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等，都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分，均可经常食用。

　　水果：柚子、桃子、柿子、西瓜、石榴、红枣、无花果、乌梅等。

　　银屑病春季如何养生？

　　春季大自然回升，阳气旺盛生长，中医主张这个时候要注意顺应季节变化、滋养阳气，以便强健身体，减少疾病困扰。对于体质偏弱的牛皮癣患者来说，更应该好好利用这个时期，强健身体。下面就让我们看看牛皮癣患者如何进行春季养生。

　　一、养阳

　　春季，气温回升，阳气逐渐生长，根据初春人体阳气升发的特点，建议牛皮癣患者在饮食上注意平补和清补。平补是指进食荞麦、豆浆、核桃等食物，清补是指饮用食性偏凉的食物，例如梨、藕等。一般平补适合体质偏弱的患者。容易暴躁、食欲不振的患者适合清补。

　　二、养气

　　春季阳气生发，人体阳气也随之增加，在这个时候应该注意扶助阳气，除了多摄入百合、大枣等可以补肾益肺的食物外，还建议牛皮癣患者诵读诗书经典，多看励志书籍，增强浩然正气。也可以多外出走走，感受春天萌动、生机勃勃的气氛。

　　三、养脾

　　牛皮癣专家认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季肝气旺盛，容易出现脾胃虚弱之症，而酸性食物可以亢奋肝阳，因此并不建议大家食用。因此，牛皮癣患者不妨多摄入温甘食物，尽量少食酸涩。

　　四、养肾

　　研究发现，很多的中重度牛皮癣患者常常会有慢性肾病出现。对于这些患者来说，不妨利用春季来调理肾脏。建议患者注意调理生活，保证充足睡眠，饮食上注意清淡甘甜，避免油腻咸辣。

　　五、养热

　　早春时节，气温虽然在回升，但还是相对寒冷。因此，在这个时候需要格外注意热量摄入以帮助人体抵御寒冷。建议牛皮癣患者在饮食结构中适当增加谷物类、碳水化合物类，帮助人体补充热能。

　　温馨提示：牛皮癣在春季容易复发，牛皮癣患者注重养生就可以避免生活中诱发病情加重的因素，才利于牛皮癣患者的治疗，祝患者朋友早日康复！！

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