对银屑病的危险因素如何平衡？ 8种饮食可能导致你的银屑病发作

　　对银屑病的危险因素如何平衡？

　　银屑病是一种常见并易复发的慢性炎症性皮肤病，以全身反复发作的鳞屑性红斑为主要表现，由于易复发，病程较长，患者以青壮年居多，对患者的身心健康影响极大，虽然多基因遗传缺陷可能起决定性作用，但许多后天性因素对银屑病预后仍具有非常重要的影响。研究表明，多种因素在银屑病的发病、加重或复发中起重要作用。银屑病诱发因素包括：不恰当应用药物、精神因素、不良生活方式等。

　　不恰当应用药物

　　一些药物可使原有的银屑病病情加重或使银屑病患者外观正常的皮肤上出现银屑病损害，也可诱发有或无银屑病家族史的人突发银屑病。因对糖皮质激素的作用及副作用了解不清，盲目静注、肌注或口服糖皮质激素，追求短期效果，停药或减药后诱发；服用中药种类繁杂，其中常为“发性”中药或含有昆虫、重金属等药性较强者，甚至所含成份不明有关；外用药的使用过程中，刺激性是导致其治疗失败的主要原因；服用免疫抑制剂所致损害的数量较少，与近年来医务人员及患者对免疫抑制剂的危害认识越来越清楚有关。

　　精神因素

　　精神紧张在银屑病的发病中起重要作用，精神紧张包括工作紧张、过度疲劳、精神抑郁等，近年研究表明，银屑病属于心身疾病的范畴，心理因素是该病症状

　　发作的重要因素，患者的情绪特征中抑郁、焦虑及恐怖三项表现尤为突出，社会心理因素也对患者的生活和工作、学习等带来很大影响，并促进了该病的发生和发展。

　　不良生活方式

　　受潮是一种重要的诱发因素，因为长期在潮湿的环境中，尤其是水下作业，皮肤容易浸渍、糜烂，易于大量的细菌繁殖，引起皮肤感染而发病，低度潮湿能刺激表皮DNA合成，并能增强这一合成反应，从而导致表皮增生。吸烟可刺激中性粒细胞活化后氧化酶的释放，使其分布、利用加速，增强其趋化性和粘附性，促进炎症反应；酒精通过影响蛋白激酶C同工酶信号转导，影响表皮屏障功能导致或加重银屑病。

　　8种饮食可能导致你的银屑病发作

　　研究尚未证实饮食和银屑病之间有明确的联系，但是避免进食某些食物和饮料确实可以改善症状。无论如何，尝试一下总没有坏处，你不会失去任何东西，除了“痒”。

　　一些银屑病患者相信他们所吃的食物会影响银屑病症状。指出这可能是真的，只是没有科学证据来支持它。不过，他说，如果你发现某些饮食加重了你的银屑病症状，那么要避免再次食用。

　　这里有8种饮食，经常被人提及可能引起银屑病发作。你可能会考虑不再进食这些食物和饮料，看看是否对你的症状造成影响：

　　酒精

　　首先，停止饮酒！酒精会使皮肤血管扩张，血管扩张时血液中的白细胞，包括被认为是与银屑病有关T细胞，可以更容易潜入你皮肤的外层。这样，即使少量饮酒也可能加重银屑病症状。

　　垃圾食品

　　银屑病是一种炎症性疾病，而垃圾食品往往富含饱和脂肪酸、反式脂肪、精制淀粉和糖，这些成分都可以促进炎症。另一方面，垃圾食品营养价值小而热量高，会使银屑病患者的体重增加，从而增加心脏和血管疾病的风险。

　　红肉

　　红肉含有一种叫花生四烯酸的不饱和脂肪，这种脂肪会加重银屑病的症状，因为它可以很容易地转换成炎症化合物。同样肉制品，如香肠和培根也是需要避免出现在食谱上的。

　　乳制品

　　乳制品中也同样含有花生四烯酸，还含有酪蛋白，这些成分都与炎症相关。蛋黄也富含花生四烯酸高，所以也应考虑从你的饮食中去除。

　　茄科植物

　　茄科食物包括辣椒、土豆、茄子、西红柿，这些蔬菜含有茄碱，这种化合物已被证明会引发疼痛，加重银屑病。有些人认为如果你避免食用这些蔬菜，可减轻症状。

　　柑橘类水果

　　过敏反应可引起银屑病发作。柑橘类水果，如柚子、橙子、柠檬和酸橙，是常见的过敏原。试着避免食用这些水果可以改善你的皮肤。当然，柠檬汁或葡萄柚汁这些饮料也应算在内。

　　麸质

　　麸质是谷物中含有的一种蛋白，包括黑麦、小麦和大麦。葡萄牙研究人员发现，一些对麸质敏感性较高的患者在避免麸质饮食后银屑病症状改善了。但银屑病患者受益于无麸质饮食的观念仍然存争议，这不是一个容易遵循的饮食。

　　调味品

　　一些银屑病患者发现调味品和香料是他们的敌人，这些调味品可能会加重炎症，包括西班牙甜椒、肉桂粉、咖喱、醋、蛋黄酱、辣椒粉、辣椒酱、辣酱油、番茄酱等。

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