银屑病患者在饮食上要注意吗？ 提高睡眠质量有助牛皮癣治疗

　　银屑病患者在饮食上要注意吗？

　　护理银屑病不仅要按照医生的指导下进行治疗，还要调整好日常生活的饮食方面。

　　一、银屑病食疗方

　　(1)生槐花粥：方法是将生槐花、土茯苓各30克放入锅内，加入适量的水烧开半小时，去渣取出汁液，再加入粳米60克煮成粥，放入适量红砂糖调匀便可食用。每天如此进食1次，10天为1个疗程。这种粥具有清热凉血、袪风止痒等作用。

　　(2)车前子薏米粥：将车前子15克和蚕沙9克，分别装入棉布袋内，扎紧袋口放入锅内，加入适量的水烧开半小时。取出布袋，在汁液中加入薏米30克煮成粥，再加入适量白糖调匀即可食用。每天进食1次，10天为1个疗程。此粥具有清热解毒、袪风利湿之功效。

　　(3)桂枝薏米粥：将桂枝和牛膝各9克、杜仲18克放入锅内，加入适量的水烧开半小时。去渣取出汁液加入薏米30克煮成粥，再加白糖适量调匀，可食用。每天食用1次，10天为1个疗法。此粥能清热解毒，活血通络，袪风利湿。

　　(4)当归羊肉汤：将菟丝子15克用纱布袋装好扎紧袋口，同当归9克、仙茅18克一起放入锅中，加特别是水烧开半小时，去渣取汁，于汁中加入切碎的羊肉60克煮成汤，再加入适当调味品便可用之。每天吃1次，7～10天为1个疗程，具有袪风燥湿之功效。

　　(5)乌梅膏(中医验方)

　　配方：乌梅2.5公斤。

　　用法：将乌梅洗净去核，加水煎，浓缩成500毫升膏状物，装瓶备用，每日3次，每次10克，温水冲服。

　　(6)槟榔姜汁粥(中医验方)

　　配方：槟榔1个，姜汁10克，蜂蜜50毫升，粳米100克。

　　用法：将槟榔研粉，煮沸15分钟，冷却沉淀取汁，粳米煮粥至米烂粥稠，加姜汁、槟榔汁、蜂蜜再煮沸，空腹服食。

　　二、银屑病吃哪些对身体好?

　　1、建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。

　　2、建议食用猪瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

　　三、银屑病不要吃哪些食物?

　　1、蔬菜水果类忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等。

　　2、肉食类：忌吃如牛肉、狼肉、驴肉、骆驼肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤，还有各类海鲜如各种鱼类(包括鳖等)、螃蟹、虾等。

　　3、调料类：忌用大料、花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末、芥末油、辣椒酱、火锅调料、方便面调料等。

　　4、忌喝各种酒类(包括白酒、啤酒、葡萄酒)。

　　提高睡眠质量有助牛皮癣治疗

　　女性牛皮癣患者在经期要注意保健，患者在经期如果不重视的话，既影响治疗的疗效，而且对身体也有不利。

　　月经对牛皮癣的影响

　　研究发现，月经来潮会加重牛皮癣病情。女性牛皮癣患者在月经期间，皮损会出现加重的现象。可能与月经前后体内雌孕激素水平低下有关，此时，体内淋巴细胞的功能和数量都有轻度的下降。

　　女性牛皮癣患者经期保健

　　注意保暖

　　女性牛皮癣患者在经期内，要特别注重保暖，尽量不要洗头，不喝冷饮，也不吹冷风，牛皮癣患者经期受凉也会导致病情加重。避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡。

　　保持清洁

　　女性牛皮癣患者经期应禁止房事，避免盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。在公共浴池洗澡，还要注意衣服摆放，防止交叉感染。

　　避免感染

　　女性牛皮癣患者清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，防止发生感染。还要注意不要与其她人换穿混放内衣内裤等贴身衣物，避免交叉感染。

　　情绪与作息

　　女性牛皮癣患者经期要避免情绪化，尽量在心情舒畅的条件下度过特殊的几天。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。

　　女性牛皮癣患者要睡好子午觉

　　睡觉是人的正常生理需要，也是最原始的治疗疾病的方法。我们都有这样的生活经验：不小心患了感冒，周围的人都会建议喝点水，睡一觉就好了；头痛，睡一觉也能缓解；发烧……凡此种种，可见睡觉的重要作用和意义。因此，牛皮癣患者，尤其是女性患者，为促进病情的恢复一定要学会睡觉。

　　关键：睡好子午觉

　　在古代，人们将一天的24小时分为12个时辰，其中晚上23时到次日凌晨1时称为子时，中午11时到下午1时为午时，至今这种方法一直在沿用。“子午觉”是指子时和午时进行的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，中医讲究阴阳平衡，阴气尽则寐，所以午时也应适当休息。从古至今，养生的方法都强调午休的重要性，对于正常人而言都是极其重要的，更何况是牛皮癣患者。值得注意的是“午觉”时间不宜过长，一般以30分钟为宜，时间太长则会影响“子觉”的质量。

　　妙招：睡好回笼觉和美容觉

　　“回笼觉”是指早晨从睡梦中醒来后，不立刻起床，而是在小睡5～10分钟，因为睡眠时大脑处于抑制状态，早晨醒后不能马上进入正常的兴奋状态，需要一小段时间的过渡和调整。“美容觉”是指晚上10时至次日凌晨2时，现代研究发现这段时间内人表皮细胞的新陈代谢最活跃，睡好“美容觉”有利于保持皮肤健康和活力。

　　女性牛皮癣患者的孕期注意事项

　　患有白癜风的孕妇要做好日常护理，如合理膳食、正确用药、控制自身情绪等，通过自身努力为胎儿营造一个良好的生长环境。

　　1、合理膳食。患者在孕期要养成良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜、奶制品、肉类等，以满足机体对营养物质的需求；必要时，可在医生指导下服用叶酸、钙、维生素等制剂；减少辛辣刺激性食物的摄入。

　　2、控制情绪。患者在孕期要学会对自身情绪的控制，避免过度紧张，减少情绪波动；孕妇应多和家人沟通，减少内心焦虑；树立积极乐观的心态，淡然面对一切。

　　3、正确用药。患者在孕期一定要遵医嘱用药，不可擅自使用药物，若必须用药时应向医生咨询；妊娠前及妊娠期间禁止使用对胎儿有影响的药物，慎用或不用对胎儿安全性尚不明确的药物；禁止使用免疫抑制剂，避免使用刺激性大的外用药。

　　4、端正观点。牛皮癣有遗传性，但其遗传率受多方面的影响，如夫妻一方患病，下代的患病率会更小；孕妇要正确对待，减少内心焦虑，为胎儿营造一个良好的生长环境。

　　如果您有任何健康方面的疑问请添加微信公众号：健客健康咨询，健客健康咨询为各位朋友提供全面专业的疾病咨询和健康资讯，健客健康咨询真诚为您服务。健客宗旨：让每一个人更健康。