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抗击银屑病做到三个多

2015-01-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:什么是抗击银屑病的三个多?首先就是多补充蛋白质,然后是就是多做运动,最后的就是多洗澡,只要做好这三个方面,银屑病就会远离你了。

   如果对于银屑病这个词,你有些陌生,那么如果告诉你,它的另一个称呼“牛皮癣”你应该很熟悉了。据统计,全世界大约有6000万银屑病患者,而中国就占了2000万。

 
  省级名中医、杭州市中医院皮肤科主任医师邬成霖介绍,银屑病并不可怕。除了适当的药物治疗之外,更重要的是加强自我管理,简单来说,就是:多洗澡、多运动、多补充。
 
 
  多补充:

  皮屑都是蛋白质
 
  李先生患银屑病5年,近年来自己拟定了“发物”食物单,鸡鸭鱼肉蛋全部忌掉,只吃素食。但是他的银屑病并未得到很好的改善,反而有加重趋势。
 
  邬成霖解释,银屑病大量脱落的皮屑都是蛋白质和脂质,因此银屑病皮损越多,越需补充蛋白质。否则抵抗力下降而感染,银屑病加重形成恶性循环。
 
  不过,邬成霖提醒,长期使用高脂肪、高胆固醇的动物性肉类食物也不利于银屑病的恢复,所以平常的饮食还是宜清淡,富有营养且易于消化,适当补充蛋白质即可。
 
  多运动:

  家务劳动不是运动
 
  夏季,银屑病会有缓解,这是因为夏季出汗较多,皮肤比较滋润。因而,邬成霖建议,银屑病患者在冬天应坚持每天运动,使皮肤微微出汗。
 
  很多人都认为,做家务也是运动。邬成霖说,做家务时精神是处于紧张状态的,而运动是处于放松状态下的。做家务跟轻轻松松的散步完全是两个概念,银屑病患者更需要的是选择一块空气新鲜的场地,“没有顾虑,没有烦恼,没有杂念”的运动。
 
 
  多洗澡:

  保持皮肤滋润
 
  邬成霖建议,如果银屑病患者有条件宜每天洗澡。洗澡以浸浴为宜,不可过度搔抓,亦不可使用浴巾大力搓擦。洗澡水温应控制在35℃~39℃之间。洗澡时使用含有滋润保湿作用的洗浴用品,也可单纯清水冲洗。洗澡后最好在沐浴擦干3分钟内涂抹润肤剂。
 
  邬成霖建议,患者选择柔软、全棉或者丝绸材质的衣物,颜色方面最好选择白色的,切忌染色过度的衣物。秋冬季要注意保暖,寒冷的刺激可以加重银屑病的病情。
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