优生优育|如何提前做好孕育规划？
规划有孩子后的生活蓝图：
夫妻双方都要做好心理准备，有了宝宝后，将会是另一种生活的开始，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。
给夫妻双方一年的准备时间：
想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。
做健康检查：
做孕前优生健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。
养成健康的生活方式：
从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。
服用叶酸：
在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
停用口服避孕药：
一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
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