2017-01-24
眼镜族怀孕妈妈的眼睛保健常识
怀孕期间，因受荷尔蒙分泌的影响，眼泪水的分泌量及其质量发生改变，泪液中的水分比较容易蒸发；而且孕期泪液分泌减少，泪液中的粘液成分增加，所以泪液会变得比较稠，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状。
哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
怀孕期间，因受荷尔蒙分泌的影响，眼泪水的分泌量及其质量发生改变，泪液中的水分比较容易蒸发；而且孕期泪液分泌减少，泪液中的粘液成分增加，所以泪液会变得比较稠，无法正常润滑眼睛，这样就容易造成“干眼”症状。
眼呼吸凝神法,选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。
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