2017-07-01
弄啥嘞？眼睛也有亚健康？
由于过度用眼、滥用药物等不良用眼习惯，有“飞蚊症”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼等症状的年轻人近年比例趋高，20～40岁人群中8成有亚健康眼。
哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
由于过度用眼、滥用药物等不良用眼习惯，有“飞蚊症”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼等症状的年轻人近年比例趋高，20～40岁人群中8成有亚健康眼。
过大的声音会对新生儿眼睛造成影响。噪音会使宝宝眼睛对光亮度的敏感性降低，视力清晰度的稳定性下降，色觉、色视野发生异常，使眼睛对运动物体的对称性平衡反应失灵。
蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大豆制品;因为这其中的蛋白质丰富而质优;经常补充鱼肝油或常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等富含维生素A的食物。
如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。
体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。
青光眼是以病理性高眼压导致的视神经损害和视野缺损的病变统称，也是老年人最常见的眼病之一。它所致的视功能损害是不可逆的，一定要早诊断、早治疗。
游泳时保护眼睛最好的办法是佩戴泳镜。游泳前滴好眼药水再戴上泳镜，可以防止下水后眼表的药水很快被冲走。特别提醒患有干眼症的市民，如果游泳不戴泳镜裸眼暴露在泳池水中，眼表的泪膜容易被破坏，可能加重干眼症状。
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