哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。
这年头，咱们国人的腰包是越来越鼓了，出国撒钱完全不心疼，看啥喜欢的一买就是一箩筐。网上各种“X国必买物品攻略”看得人眼花缭乱又心猿意马的。
纵使你还没有进入很深的静心领域，这项静心技巧对你的身体也会很有帮助的;一天里的任何时间，你都可以很放松的坐在椅子上─或者刚好身旁没有任何椅子，在火车上坐著做也可以─闭上你的眼睛，将整个身体放轻松，然后将手掌轻放在眼睛上，但不要去挤压它─这是很重要的，只要像羽毛一样轻轻触摸著就可以了。
现代生活青少年对电视、电脑、游戏的迷恋，学习时用眼的不科学、不卫生，饮食结构的不合理，偏食、挑食，嗜好现代“垃圾食品”等诸多因素的影响，导致青少年在视力发育期视力下降。
眨眼是种保护性神经反射作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟四到五次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
以现代医学观点看到，运动眼球可促进眼部组织的血液循环，增强视神经、动眼神经及眼肌的功能，对眼球能起到保护、滑润作用，而不易发生眼疾。运目可健脑、增强记忆力运目也有“益智”效果。转眼珠可以安神，促使大脑清晰，精力充沛。
视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不 能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。
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