保持慧眼明目,是每位中老年人的希望。作为还没有与老光眼镜结缘的我,在此向诸位介绍我的明目保健秘招。
早上起床后,双手掬自来水擦脸洗眼,时间约为5分钟。然后用一块热毛巾敷眼,双眼张开,用鼻孔吸进热气,使之贯通于眼。毛巾凉了,再热再敷,时间约为5分钟。这样冷暖交替,一缩一胀,增强脸部神经血管的弹性,能推迟动脉的硬化。
接着,做眼保健操。用手掌按摩面部3分钟,重点放在眼眉部位。再是揿按2分钟,闭目,用中指揿按住内眼角,轻缓揉按;点穴2分钟,用大拇指背第一关节曲骨,沿眼睛周围穴位来回按摩,感到略有酸胀感为宜。
按摩之后,稍息片刻,进行视觉运动:一是平视远方,由远而近,由近及远;二是由左向右、由右而左,来回转动;三是仰视蓝天,开阔视野,舒展身心;四是俯视脚尖,凝神目注;最后闭目养神,动静相济。这种“五视法”约为10分钟,每天早晨和傍晚各做一次。
养血祛风,散热退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎风流泪。
健客价: ¥18凉血止血、滋阴化瘀、养肝明目。用于阴虚肝旺,热伤络脉所引起的眼底出血。
健客价: ¥35平肝清热,滋肾明目。用于肝肾两亏,虚火上升引起的瞳孔散大夜盲昏花,视物不清,内障抽痛,头目眩晕,精神疲倦。
健客价: ¥16清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4.3滋补肝肾,明目。用于肝肾阴虚所致的目暗,头晕耳鸣,腰膝酸软。
健客价: ¥36清热散风,明目退翳。用于上焦火盛引起的暴发火眼,云蒙障翳,羞明多眵,眼边赤烂,红肿痛痒,迎风流泪。
健客价: ¥15滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,迎风流泪。
健客价: ¥13.5清血热,明目。用于肝热引起的眼病,目赤痒病,流泪等。
健客价: ¥35清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥3.5滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,迎风流泪。
健客价: ¥9清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥4.2滋肾,养肝,明目。用于肝肾阴虚,目涩畏光,视物模糊,迎风流泪。
健客价: ¥24