用植物和水果呵护眼睛

2014-07-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：中医讲究食疗，实际上，护眼同样可以通过饮食调节，例如新鲜的植物和水果。下面我们一同分享植物和水果眼呵护我们的眼睛的妙招吧。

　　在信息社会里，电脑是几乎是我们工作时离不开的伙伴，然而长时间使用电脑，除了容易产生黑眼圈及眼部疲劳，还容易引发近视。这里，小编与您分享一下植物护眼法和水果护眼法，不妨一试。

　　1.植物护眼法

　　这是民间的土方，具体方法是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除用眼过度产生的浮肿。

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

　　2.水果护眼法

　　这个方法得在夏季使用。夏令时节，颜色红润的樱桃开始大量上市。据专家介绍，色泽诱人、酸甜爽口的樱桃不仅是美容佳品，它还对保护眼睛大有益处。

　　樱桃自古就被称为“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“美态”。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每100克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

　　电脑工作者由于眼睛长时间地注视屏幕，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等高四五倍。樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼