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眼科医生的一番话 提醒了无数人

2019-01-21 来源:中国眼科医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:身体疲劳是由于体内酸性代谢产物大,使人体内环境偏酸所致。其实眼睛疲劳也不例外,也是由于酸性环境所致。体内环境偏酸时,会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化,弹性和抵抗力下降,容易形成近视和弱视。

电子产品五花八门,身体却很容易累,眼睛也是一样。那么眼睛累了怎么办呢?眼科医生说,最好的办法就是停下来休息,其他的就是多吃点食物,首选碱性食物!!!

我们的眼睛为什么会疲劳?

身体疲劳是由于体内酸性代谢产物大,使人体内环境偏酸所致。其实眼睛疲劳也不例外,也是由于酸性环境所致。体内环境偏酸时,会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化,弹性和抵抗力下降,容易形成近视弱视

多吃点碱性食物,消除眼睛疲劳

如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境,由此解除眼部的疲劳。那么,碱性食物有哪些呢?

蔬菜类:

(1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、番茄、西葫芦、竹笋、海带。

(2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、萝卜、旱芹、苋菜、茄子、莴笋、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜。

(3)属于平性的碱性食物有:胡萝卜、茼蒿、甘蓝、黑木耳、荠菜、芋头。

(4)属于温性的碱性食物有:山药、洋葱、香椿、韭菜、雪里蕻、南瓜、生姜、葱。

(5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

水果类:

(1)属于寒性的碱性食物有:猕猴桃、柿子、桑葚、甘蔗、香蕉、荸荠。

(2)属于凉性的碱性食物有:梨子、枇杷、橙子、芒果、罗汉果、苹果。

(3)属于平性的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、、橘子、荔枝、柠檬。

(4)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃。

坚果类:

(1)属于平性的碱性食物有:黄豆。

(2)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁。

饮料类:

(1)属于凉性的碱性食物有:茶叶

(2)属于平性的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、酸奶、蜂蜜。

(3)属于温性的碱性食物有:咖啡。

平时多吃点碱性食物,尤其是用眼较多的人群,比如学生、电脑族、老师、设计师等,虽然水果吃起来有酸味,但消化后大多氧化成碱性食物。

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