白内障形成原因有多种预防调理有好处

2019-01-18 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：白内障的发病原因比较复杂，可以由于很多种原因引起的，大家平时要注意保护好眼睛，饮食上要注意适当补充维生素及微量元素，有助于预防白内障的发生。

白内障的发病原因比较复杂，可以由于很多种原因引起的，而且也是由于平时的日积月累的因素引起的。白内障的初期很多人都可能没有及时发现的，以为是一些眼睛的一时间不适，过一会儿就会好了。其实，如果一但出现了白内障，会导致视力的下降的。那么，白内障的形成原因有哪些？

白内障的形成原因有：

1、吃盐过多易引发白内障，在饮食方面大家尽量做到清淡，尽量控制钠盐的摄入量，不能吃太咸的食物，吃盐太多会影响眼睛健康，很容易导致眼睛病变，会增加白内障的发病率，多吃些蔬菜水果对眼睛有好处。

2、阳光与紫外线易引发白内障，紫外线照射会对眼睛造成损伤，并且很容易导致眼睛发生病变，会增加白内障的发病率，因此大家要做好眼睛的保护工作，尽量做好白内障的防治工作，外出时要做好防止紫外线照射的措施。

3、内分泌紊乱是导致白内障发病的常见原因，糖尿病患者更易患白内障，大家要重视内分泌的调节，糖尿病患者要合理的控制血糖，避免体内血糖升高，否则会影响眼睛健康，甚至会诱发严重的疾病，容易导致视力下降。

白内障的预防与日常调理不可忽视：

1、补充维生素C：

维生素C在眼睛晶状体中含量很高，而且有研究表明，白内障越严重，晶状体中的维生素C含量就越少。维生素C可刺激胶原加强微血管的韧性与力量，这能够为视网膜提供充足的营养支持，最大程度上减轻紫外线的损害，进而预防白内障。

2、补充叶黄素、玉米黄素：

首先，叶黄素、玉米黄素都是属于色素复合物，它们就有强抗氧化性，在进入人体后，在眼睛光敏感组织中慢慢积累，而后有利于这些组织过滤有害蓝光，能保护眼睛晶状体，对预防白内障，缓解视力减退，有着良好的效果。

3、补充维生素E与微量元素硒：

硒与维生素E有着超强的抗氧化性，硒可以有效的清除眼睛里面的有害自由基，避免其对细胞中的核酸、蛋白质、脂质、以及糖等造成破坏或者影响其机能，通常白内障患者晶状体中，硒的含量是正常值的1/6。

而经过补硒后，晶状体中的自由基能得到有效的清除，白内障症状会有很好的改善，而没有白内障的老年人，每日补硒50-200微克左右，就可有效的预防白内障，并且补硒还有一个好处，就是可有效提升人体免疫力，抗病力。

白内障有可能是先天性因素，也有可能是后天性的因素引起的，大家平时要注意保护好眼睛，饮食上要注意适当补充维生素及微量元素，有助于预防白内障的发生。

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